8 motive pentru a opri pierderea în greutate
Oricât de dorită este pierderea în greutate, dietele sunt, de asemenea, notoriu greu de ținut, sau uneori chiar de început! Cu toate acestea, puținul bun va veni din ignorarea acelor kilograme în plus și o mulțime de rele ar putea.
Astfel, această listă vă va permite să vă prezentați câteva motive care întârzie călătoria dvs. de wellness ar putea duce la dezastru - plus câteva dintre avantajele care ar putea veni odată ce vă angajați să schimbați!
1. Ai putea să îți crești punctul de referință
Cercetările au arătat că majoritatea corpului fiecăruia are un punct stabilit sau o greutate stabilită la care corpul lor este cel mai confortabil și, prin urmare, va lucra pentru a menține. Cu toate acestea, cu cât rămâneți supraponderal, cu atât este mai probabil ca această greutate mare să fie deveni noul dvs. set point, ceea ce înseamnă că probabil veți fi mai greu să pierdeți în greutate odată ce veți decide în sfârșit să faceți pasul.
Din punct de vedere luminos, odată ce ați menținut o greutate sănătoasă suficient de mult timp, acesta ar putea deveni noul dvs. set point, iar noua dvs. figură ar trebui să devină mult mai ușor de întreținut.!
2. Sănătatea ta s-ar putea deteriora
Cercetările au numit obezitatea ca un factor de risc pentru o mulțime de boli majore, variind de la diabetul recunoscut pe scară largă și bolile de inimă la probleme mai puțin evident legate, cum ar fi apneea de somn, inflamația crescută și chiar Alzheimer.
Protejarea sănătății dvs. are și bonusul de a vă proteja portofelul, deoarece persoanele obeze cheltuiesc cu 42% mai mult pe an decât cele cu o greutate sănătoasă, ceea ce a dus la miliarde de cheltuieli de sănătate inutile la nivel mondial.
3. Nu va exista niciodată un moment „potrivit”
Dacă sunteți supraponderal, am paria că intenționați să pierdeți în greutate. în cele din urmă. Din păcate, mulți potențiali tineri care fac dietă scuză după scuză, mai degrabă decât să meargă all-in. Vom aștepta până când „copiii sunt mai mari” sau „lucrurile se liniștesc la locul de muncă” sau „după petrecerea aniversară pentru unchiul Fred”.
Desigur, problema cu această linie de gândire este că va exista mereu fii o următoare petrecere de naștere pentru unchiul Fred - sau orice alt eveniment sau complicație pe care îl poți folosi pentru a nu-ți asuma responsabilitatea pentru sănătatea ta. Dacă intenționați să slăbiți, nu trebuie să așteptați anul viitor sau luna viitoare sau chiar luni viitoare. Sari direct înăuntru!
4. Gândește-te la cei dragi
Unele 123Dietere de succes au fost inspirate să ia măsuri atunci când s-au confruntat cu gândul că, dacă și-ar continua viața la o greutate nesănătoasă, este puțin probabil să trăiască pentru a-și vedea copiii crescând.
Chiar dacă propria ta problemă nu este atât de drastică, s-ar putea să îți modelezi în continuare alimentația nesănătoasă și nemulțumirea corpului față de descendenții tăi (adică dacă ai vreo descendență), ceea ce ar putea stabili scena pentru adoptarea obiceiurilor tale proaste. Luptele tale cu greutatea ta pot, de asemenea, să te împiedice să fii genul de părinte, soț, muncitor sau prieten implicat și energic pe care ți-ai dori cu adevărat să fii.