8 motive pentru a începe un antrenament Hoola Hoop în 2017 - Hoopnotica
13 ianuarie 2017
Articole recente
Pentru multe persoane care nu sunt obișnuite cu o rutină obișnuită de fitness, exercițiile fizice sunt intimidante. Dacă arăți ridicol? Nici măcar nu sunteți sigur cum arată o eliptică - să nu mai vorbim despre cum să o folosiți. Nu numai atât, dar dacă nu sunteți încă în forma în care doriți să fiți? Sala de sport poate fi sezonul costumelor de baie pe steroizi - mai ales la începutul anului, când este cel mai aglomerat.
Adoptarea unei rutine consistente de fitness nu ar trebui să provoace niciodată frică, ură de sine sau anxietate. Și exercițiile fizice nu necesită abonamentul la sală. Cel mai simplu mod de a vă menține în formă este să adoptați o rutină de exerciții care este atât de distractivă, încât veți dori să vă exercitați toată ziua!
Intră în cercul hoola. Sau hula hoop (deoarece poate fi scris în ambele sensuri!). Hooping-ul este o formă de fitness distractivă, ușoară și economică. Antrenamentul cu hoola hoop a devenit atât de în vogă, încât vedetele au adoptat cercul ca fiind cea mai recentă, cea mai mare piesă de echipament de fitness.
Beyoncé - da, THE Beyoncé - cercuri pentru a-și menține fizicul. Prima doamnă Michelle Obama face cercuri. Zooey Deschanel, o fată indie-it perfect ciudată, optează pentru cerc. Chiar și Shaq se învârte dincolo de terenul de baschet.
Sărbătorește un an nou apucând un cerc și începând un antrenament de cerc hoola pentru un an nou mai sănătos și mai fericit!
Hooping este simplu!
Oricine poate cerceta! Bunicii, copiii mici, milenarii. Chiar dacă șoldurile nu se pot mișca bine, folosiți cercul în alte moduri. Cercurile sunt versatile. Sari coarda cu ei. Folosește-le pe picioare. Sau brațele. Cercurile pot face cercuri oriunde pe corp!
Hooping arde calorii ... repede!
Da, tot ceea ce facem arde calorii. Dar cercul arde MULTE calorii, fără dedicarea unei tone de timp. Hooping poate arde până la șapte calorii pe minut, sau 210 calorii pe antrenament de o jumătate de oră. Hooping lucrează corpul și face ca inima să pompeze. Și cercul s-a dovedit a fi un antrenament excelent pentru controlul greutății. Deci, ridică-l!