8 modalități de a vă plimba animalul de companie vă pot îmbunătăți sănătatea; Carucior Pigeon
Luarea animalului tău de companie pentru o scurtă plimbare în aer liber pare o activitate atât de simplă. Cu toate acestea, o plimbare cu animalul dvs. de companie poate aduce o serie de beneficii puternice pentru sănătate pentru animalul de companie și pentru dvs. American Heart Association rezumă câteva dintre aceste beneficii, indicând studii care arată că proprietatea animalelor de companie poate „contribui la creșterea nivelului de fitness, la ameliorarea stresului, la scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol și la creșterea fericirii și a bunăstării generale”. Mai jos sunt opt moduri de a vă duce animalul la plimbare vă poate îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.
1) Păstrați-vă greutatea sub control
„Se estimează că 1 din 3 americani este supraponderal și obezitatea infantilă este în creștere. Într-un studiu realizat în Seattle și Baltimore, adulții care își plimbau în mod regulat câinii aveau aproximativ 25% mai puține șanse de a fi obezi decât vecinii lor care nu dețin câini Și la copii, proprietatea câinilor a redus riscul de obezitate la jumătate. "
- Lynn Buzhardt, DVM
Rata în creștere a obezității în Statele Unite a fost etichetată oficial ca fiind o criză de sănătate publică. Cu aproximativ patru din zece americani care îndeplinesc criteriile pentru a fi supraponderali, accentul pe controlul obezității este mai puternic ca niciodată. Dacă vă numărați printre cei 40% dintre americani supraponderali sau pur și simplu doriți să evitați să intrați în această categorie, vă puteți ajuta să vă mențineți greutatea sub control, luându-vă animalul de companie la plimbare în mod regulat. De exemplu, o persoană de 155 de kilograme arde în medie 167 de calorii mergând 4 mph pe 30 de minute.
2) Creșteți nivelul de vitamina D.
Deficitul de vitamina D este în creștere în Statele Unite. Și nivelurile insuficiente de vitamina D vă pot lăsa la un risc crescut de infecție, oboseală și pierderea osoasă. Mulți cercetători indică niveluri mai scăzute de activitate în aer liber ca fiind un motiv esențial pentru care mulți oameni nu posedă nivelul recomandat de vitamina D. Dacă vă numărați printre cei 42 la sută dintre americani cu deficit de vitamina D, puteți contribui la creșterea aportului de vitamina D bucurându-vă de o plimbare în aer liber cu animalul de companie. Absorbția vitaminei D are loc prin expunerea la lumina soarelui în timpul mersului.
3) Sporiți-vă sentimentul de siguranță și securitate
„Peste 1000 de proprietari de câini din Perth, Australia și trei orașe din SUA (San Diego, Nashville și Portland) au fost chestionați în studiul Pet Connections. Aproape 60 la sută dintre pasagerii de câini din Australia și SUA au declarat că se simt mai în siguranță când merg cu câinele lor . "
- Universitatea din Australia de Vest
Cercetătorii de la Universitatea Western Australia (UWA) au descoperit recent că persoanele care își plimbă câinii simt un sentiment sporit de siguranță. De fapt, rezultatele unui studiu UWA sugerează că plimbarea prin cartierul tău cu animalul tău de companie crește numărul de oportunități pentru tine de a te angaja cu vecinii tăi. În esență, pasagerii de animale de companie devin „ochii și urechile” din cartier, ajutând deseori să-i facă pe toți dintr-un cartier să se simtă mai în siguranță, ceea ce contribuie la o sănătate mai bună.