8 ceaiuri de plante pentru a ajuta la reducerea balonării
Dacă abdomenul tău se simte uneori umflat și inconfortabil, nu ești singur. Balonarea afectează 20-30% dintre oameni (1).
Mulți factori pot declanșa balonare, inclusiv intoleranțe alimentare, o acumulare de gaze în intestin, bacterii intestinale dezechilibrate, ulcere, constipație și infecții parazitare (1, 2, 3, 4).
În mod tradițional, oamenii au folosit remedii naturale, inclusiv ceaiuri de plante, pentru a ameliora balonarea. Studiile preliminare sugerează că mai multe ceaiuri de plante pot ajuta la calmarea acestei stări incomode (5).
Iată 8 ceaiuri din plante pentru a ajuta la reducerea balonării.
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
În medicina tradițională, menta (Mentha piperita) este recunoscută pe scară largă pentru că ajută la calmarea problemelor digestive. Are o aromă răcoritoare și răcoritoare (6, 7).
Studiile pe eprubete și pe animale sugerează că compușii vegetali numiți flavonoizi găsiți în menta pot inhiba activitatea mastocitelor. Acestea sunt celule ale sistemului imunitar care sunt abundente în intestin și uneori contribuie la balonare (7, 8).
Studiile la animale arată, de asemenea, că menta relaxează intestinul, care poate ameliora spasmele intestinale - precum și balonarea și durerea care le pot însoți (7).