De la Bedridden la Loving Life, 240 Pounds Lighter SparkPeople
Beth DonovanGreutate pierdută: 240 de lire sterline (și numărând!)
Oras natal: Pescarii, IN
Cum era viața înainte de pierderea în greutate?
Am fost grea încă din copilărie. Am devenit cel mai mare al meu la începutul anilor 2000. Am mâncat pentru confort și refugiu de viața mea. Am avut o mamă foarte stăpânitoare și l-am văzut pe tatăl meu murind de un atac de cord. Ambele au fost abuzive și foarte grele, dar au urmărit cu siguranță tot ce am mâncat. Apoi, în spatele mamei, tatăl meu mă scotea și mă provocă la concursuri de mâncare. În adolescență și 20 de ani, greutatea mea a fost ținută sub control, în principal de bulimie. Întotdeauna am căutat confort în mâncare și, atunci când m-am căsătorit și lucrurile se înrăutățeau uneori, mâncarea mea se intensifica.
În cea mai mare perioadă a mea, a fost și cel mai trist moment din viața mea. Locuiam în dormitorul meu și nu mai puteam merge. Am devenit invalid cu trei hernii de disc, două fascicule nervoase ciupite, fibromialgie, boală degenerativă a articulațiilor și artrită. A trebuit să mă opresc și să mă odihnesc doar încercând să mă învârt în casă pentru a ajunge la toaletă sau la bucătărie. De asemenea, a trebuit să renunț la slujbă și nu mă mai puteam încadra la volanul unei mașini. Zilele au devenit foarte singure, întrucât am stat acasă singură ani de zile. De câteva ori, am devenit atât de deprimat încât am numit linia de criză.
Care a fost principala motivație din spatele pierderii în greutate?
Cea mai bună prietenă a mea, Tina, a fost cea mai mare motivație a mea de a slăbi. A suferit o intervenție chirurgicală de slăbire, ceea ce nu am vrut să fac, dar a avut o viață din nou. Am vrut și eu asta! Apoi, am citit o carte intitulată „TU: pe dietă”. M-a învățat cum să rămân mulțumit. Celălalt prieten al meu, Lori, m-a indicat spre SparkPeople și am devenit dependent. De fiecare dată când îmi vine să mănânc, mă autentific. Să spunem doar că, în câteva zile, în timp ce sunt acasă singur, sunt foarte mult!
Spuneți-ne puțin despre călătoria dvs. de slăbit:
Am încercat o intervenție chirurgicală de slăbire de trei ori și, în cele din urmă, am obținut un „DA” de la personalul medical la a treia încercare. La ședințele obligatorii de pre-intervenție chirurgicală, toți pacienții se plângeau că le este foame după ce au mâncat, care doresc să mănânce emoțional și care se simt excesiv. Mi-am dat apoi seama că a fost o intervenție chirurgicală la stomac, nu o intervenție la creier. Nu este nevoie să-mi tai stomacul; mai întâi trebuia să-mi înțeleg capul. Așadar, mi-am concediat medicii și am primit alții noi care să prescrie o nouă abordare.
Am început cu kinetoterapia acasă, unde am aflat că chiar și mișcările mici te pregătesc pentru cele mai mari. Din moment ce nu puteam merge, am luat o bicicletă cu braț și am folosit-o cu fidelitate. Am creat și exerciții așezate. Am cântărit și am măsurat totul. M-am bucurat de fiecare pierdere, oricât de mare sau mică ar fi, și am implementat un sistem de recompensă. Am ajuns în cele din urmă din scaunul meu cu rotile și până la un mers. Odată pe un walker, m-am antrenat un an și apoi am mers 5K cu el la mall, unde puteam lua pauze la fiecare capăt.