Hidratarea discului - Descărcarea încărcării în timpul actului de ședere

discului

Hidratarea discului fluctuează în mod natural și diurn. Adică, pe parcursul ciclului zi/noapte, noi (ca oameni) pierdem până la 20% din apă din discurile noastre spinale. 1 Discurile intervertebrale sunt sensibile la încărcare și datorită machiajului lor visceo-elastic se vor deforma sub sarcină. Cele mai importante modificări par să aibă loc sub sarcini statice sau susținute. 2 3 4 5 6 Prin urmare, este important să descărcați coloana vertebrală, mai ales atunci când stați o perioadă lungă de timp.

Recent, un studiu publicat în Lancet 7 a analizat cele 188 de țări și le-a urmat în perioada 1990-2013 și a dezvăluit că principalul motiv al dizabilității a fost durerea de spate. Da, dureri de spate! Nu boli de inimă. Am putea extrage din aceasta faptul că este vorba probabil de introducerea computerelor și mai mult timp așezat? Ar putea exista alți factori, dar există puține îndoieli că populația umană se mișcă mai puțin și este fixată în fața unui computer.