7 vitamine și nutrienți pentru dinți și gingii sănătoși Medici stomatologi Madison Avenue, PC cuprinzător,

Cum să ai dinți și gingii sănătoși?

Avem nevoie de dinți și gingii sănătoși pentru a mânca alimente nutritive. Și trebuie să mâncăm alimente nutritive pentru dinți sănătoși.

Dinții și gingiile fac parte din corpul tău și, ca orice altă parte, au nevoie de o nutriție excelentă pentru a avea dinți și gingii sănătoși. Iată câteva dintre cele mai benefice substanțe nutritive pentru zâmbetul tău alb perlat și sănătos.

Calciu

Pentru copiii în curs de dezvoltare, deoarece dinții lor se formează și se mineralizează, calciul joacă un rol critic în dinții sănătoși, bine calcificați. După cum știm cu toții, adulții și copiii, au nevoie de calciu pentru a menține oasele maxilare puternice de susținere și restul sănătății scheletului.

* Cele mai bune surse - iaurt organic plin de grăsimi, brânză (tare, îmbătrânită), fructe de mare, tofu, migdale, verdeață cu frunze închise la culoare

---