7 sfaturi pentru un 2019; dieta tehnologică; În blogul Viasat

Dacă sunteți printre milioanele care hotărâți să vă faceți sănătoși în noul an, vă gândiți să adăugați sănătate tehnologică la lista dvs. de domenii pe care să le tonificați.

tehnologică

Abordarea excesivă a tehnologiei - în pat și peste tot - poate afecta mult sănătatea noastră fizică și socială.

  • Un adult american mediu petrece aproximativ 11 ore în fiecare zi privind un ecran și își verifică telefonul la fiecare 10 minute, potrivit Associated Press.

Toate aceste perioade de ecran nu încordează doar ochii, ci și capetele, gâturile și umerii. Și binging-ul pe Netflix și Facebook poate veni în detrimentul timpului real.