7 scuze care previn pierderea în greutate Dezvoltarea completă a sănătății

De Chris Walker FDN-P, HN

11 octombrie 2015

scuze pentru exerciții fizice, sfaturi pentru exerciții fizice, scuze pentru slăbit, sfaturi pentru slăbit

pierderea
Te-ai întrebat vreodată cum unii oameni sunt capabili să mențină corpuri uimitoare în timp ce te lupți cu greutatea ta? Acestea fac să pară atât de ușor să obțineți și să mențineți rezultate. Ce știu ei că nu știi? Când îl fierbeți, răspunsul este destul de simplu. Legătura lipsă dintre tine și corpul tău ideal este lista ta de scuze.

Începeți cu o scuză și așteptați-vă să fiți scuzați de a pierde în greutate. Iată șapte scuze pe care le-am auzit că au asigurat că dietele vor eșua în încercările lor de slăbire înainte de a începe vreodată.

Iată un mic secret: să îți pară rău pentru tine nu te va ajuta să slăbești. Dimpotrivă. Plânsul și plânsul că nu ai fost niciodată subțire pot de fapt să te împotrivească, pe măsură ce începi să te vezi blocat ca fiind supraponderal. Fă asta suficient de mult și tot ce poți vedea în viitorul tău este o supraponderalitate. Dacă îți vei reduce cu adevărat greutatea, trebuie să poți imagina o brichetă.

Antrenamentul te face să îți fie foame. Este un lucru bun. Tocmai ai ars o grămadă de calorii și corpul tău caută să le compenseze. Cu toate acestea, doar pentru că ai ars câteva sute de calorii nu înseamnă că poți să te răsfeți cu orice mâncare pe care o vezi. Și cu siguranță nu poți mânca cât vrei.

Petreceți câteva zile documentând modul în care vă folosiți timpul. Notați fiecare lucru pe care îl faceți și cât timp îl faceți. În curând veți observa cât timp aruncați la coșul de gunoi navigând fără minte pe site-urile dvs. preferate de socializare și urmărind televiziunea. Transformați acele vremuri în oportunități de antrenament și aruncați scuza timpului în coșul de gunoi.