7 rețete pre-antrenament Matcha pentru a crește rezistența; Accelerați pierderea în greutate
În lumea fitnessului și sănătății, ceea ce folosești pentru a-ți hrăni corpul poate fi la fel de important ca activitățile pe care le întreprinzi. În spatele fiecărui antrenament de succes la care ați putea fi supus se află o gamă puternică și eficientă de dietă pentru a vă amplifica performanța. O astfel de soluție la care apelează mulți oameni este matcha.
Acest puternic ceai verde sub formă de pudră este încărcat cu catehine și proprietăți sănătoase care pot oferi unul dintre cele mai sigure și mai eficiente mijloace de a oferi corpului tău o soluție de pre-antrenament pentru a ajuta la creșterea rezistenței și a accelera șansa de a pierde în greutate încăpățânată definitiv.
Pentru a ajunge la forma potrivită, să aveți instrumentele potrivite care vă pot aduce corpul într-un mod de antrenament poate fi extrem de eficient și ar trebui să fie prioritatea dvs. numărul unu. Gândește-te la tine ca la o mașină, dacă vrei să performezi la cel mai înalt nivel, atunci ar trebui să începi să o alimentezi corect.
Amestecați cu un amestec adecvat de substanțe nutritive, mulți dintre cei care obțin cele mai eficiente și mai durabile rezultate de antrenament folosesc matcha pentru a-i ajuta în persecuția lor de sănătate și pierderea în greutate. Amestecul său unic de antioxidanți și substanțe nutritive îl face o alegere excelentă de adăugat la orice regim de antrenament.
Pentru a vă ajuta pe parcurs să vă faceți posibil antrenamentul, iată șapte rețete matcha pre-antrenament care pot fi încercate:
Amestec tradițional Matcha
Acest amestec excelent de matcha este ușor de urmat cu doar puțin timp de pregătire. Dacă doriți să vă matchați în cea mai pură formă, asigurați-vă că urmați acești pași simpli. Tot ce are nevoie este doar 60 ml de apă fierbinte și aproximativ 1 linguriță de pudră de ceai matcha. Atunci când este amestecat și amestecat în spuma potrivită, acesta poate fi un accelerator de antrenament plăcut și puternic. Oferă același impuls ca și cafeaua neagră de încredere, dar cu mult mai multe beneficii și fără prăbușirea cofeinei.
Perfectă pentru persoanele care sunt mereu în mișcare, această soluție vă asigură o doză de matcha zilnică într-un mod rapid și fără probleme. De asemenea, dacă se întâmplă să încercați matcha pentru prima dată, atunci ar trebui să încercați cu siguranță mai întâi această rețetă simplă înainte de a sări în alte preparate matcha.
Băutură energizantă Matcha
V-ați săturat să beți băutură energizantă cumpărată în magazin, încărcată cu conservanți? De ce nu vă pregătiți propria băutură energizantă folosind combinația de apă, matcha și stevia. De fapt, puteți chiar săriți îndulcitorul dacă vă place mai puternic.
Tot ce trebuie să faceți este să obțineți o sticlă de sticlă sau o sticlă fără BPA, adăugați în jur de ¼ - ½ linguriță. din pulbere de matcha pentru fiecare 8-20 oz. de apa. Agitați-l până când totul se dizolvă și bucurați-vă!
Încercați această băutură și vedeți singuri cum vă va crește energia, îmbunătățind în același timp starea de spirit pentru a vă aduce în modul de antrenament.