7 rețete Chia Smoothie ambalate cu fibre și proteine de calitate; Superdrinks
Semințele de chia sunt minuscule și nici nu arată, nici nu au gust. La prima vedere, aceste semințe negre minuscule sunt ușor de ignorat, dar ambalează un pumn surprinzător, făcând din smântână de chia o băutură nebună sănătoasă.
Semințele de chia sunt minuscule și nu arată sau au prea mult gust. La prima vedere, aceste semințe minuscule sunt ușor de ignorat. Incredibilul hype alimentar sănătos creat în jurul lor pare oarecum suprarealist, suflat în exces.
Maya Anticii i-au dat chia numele, care înseamnă „tărie”. O alegere ciudată pentru o grămadă de pete negre fără aromă - se pare că nu ar fi putut avea mai multă dreptate.
Ceea ce știau Maya în urmă cu 3.000 de ani este sursa tuturor zvonurilor dintre bloggerii de alimente, vedetele și bucătarii TV de astăzi.
Iată de ce hype-ul este justificat.
Începeți să înțelegeți de ce semințele de chia au fost inventate „titani mici de nutriție”.
Ella Woodward
Resetați gratuit setarea băuturilor sănătoase în 7 pași
Aflați cum băuturile sănătoase precum smoothie-urile pot fi o modalitate rapidă și ușoară de a vă crește nivelul de energie, de a pierde în greutate, de a vă clarifica pielea și multe altele.
Chia Seeds Beneficii # 1: Campionul necontestat al fibrelor dietetice
Doriți să adăugați fibre dietetice în dieta dvs.? Nu mai căuta. Semințele de chia sunt campionii incontestabili ai fibrelor și una dintre cele mai bune surse de fibre dietetice de pe planetă, deoarece 40% din fiecare bob de chia este fibra.
Chia Seeds Beneficii # 2: Livrarea de proteine de calitate
Te gândești să adaugi proteine de înaltă calitate în dieta ta? Nici o problemă. Semințele de chia te-au acoperit și pe acesta.
Semințele de chia furnizează proteine de calitate asociate cu efecte puternice de supresie a apetitului în sistemul dumneavoastră. S-a demonstrat că dietele bogate în proteine reduc pofta de alimente, maximizând în același timp plenitudinea.
În plus, semințele de chia pot absorbi de 10-12 ori greutatea lor în apă, ceea ce ar trebui să mărească plinătatea odată consumate.
Chia Seeds Beneficii # 3: Alimente pentru slăbit Da, Magic Bullet Nr.
Încerci să slăbești și dorești să faci modificări dietetice care te ajută să rămâi slab? Încă o dată, semințele de chia ar trebui să fie mâncarea dvs. de slăbit.