7 Principii ale mecanicii corpului cu terapie de masaj extrem de eficientă

Aveți rezistența necesară pentru a masa un client timp de o oră sau mai mult? Ai puterea de a-ți ajuta pacienții vârstnici sau cu dificultăți fizice pe masa de masaj și în afara ei? Devii obosit în timp ce lucrezi aproape de sfârșitul zilei? Pentru a deveni un terapeut de masaj extrem de eficient, trebuie să învățați principiile mecanicii adecvate a corpului. Mecanica corectă a corpului provine din alegerile sănătoase ale unui terapeut de masaj în ceea ce privește nutriția, exercițiile fizice și relaxarea. Aceste alegeri sănătoase se reflectă în mecanica corectă a corpului, inclusiv echilibrul, respirația, poziția piciorului, fundamentul, forța, stabilitatea și rezistența.

Respectați legile gravitației folosind mecanica corectă a corpului și folosind o postură echilibrată. Pierderea de energie este redusă în timpul unei ședințe de masaj, dacă utilizați o postură echilibrată. Exercițiile care promovează echilibrul includ yoga și tai chi.

Respiraţie

Folosind tehnici adecvate de respirație, veți fi mai relaxat, veți fi mai bine la ritmul mișcărilor de masaj și vă veți ajuta să vă alimentați mușchii cu oxigen pentru a reduce oboseala. O respirație adecvată vă poate îmbunătăți, de asemenea, sănătatea mentală și fizică, care se transferă într-un masaj mai bun pentru clienții dvs.

Puteți utiliza o tehnică de respirație numită respirație volitivă. Pe măsură ce ajungeți să mângâiați clientul expirați și apoi, în timp ce vă întoarceți spre corpul vostru, inspirați. Această respirație ritmată va crea o experiență constantă și serină pentru dvs. și clientul dumneavoastră. Respirația profundă poate induce, de asemenea, relaxarea și scăderea stresului pe măsură ce vă masați clientul.

Foot Stance

Așezarea picioarelor pe pământ va influența direcția loviturii de masaj și va oferi o bază stabilă în același timp. Amplasarea piciorului are un efect mare asupra mecanicii și alinierii corpului. Există două poziții comune ale picioarelor pe care le puteți folosi în timpul unei sesiuni de terapie de masaj, pozițiile arc și războinic. Când se utilizează posturile de arc și războinic, picioarele tale vor intra în contact cu solul în trei puncte specifice, oferind echilibru și stabilitate completă, în timp ce îți masezi clientul.

Bow Stance - utilizat atunci când aplicați orice accident vascular cerebral care se desfășoară de la un punct la altul de-a lungul corpului clientului în timp ce vă confruntați cu capul sau piciorul mesei de masaj. Picioarele dvs. ar trebui să fie așezate într-un unghi de 30 până la 50 de grade, piciorul de plumb îndreptat înainte și piciorul de urmărire îndreptat spre lateral. În timp ce faceți masaj, țineți genunchii flexați și deplasați-vă greutatea între plumb și piciorul care trece după cum este necesar pentru a menține echilibrul. Utilizând poziția arcului, puteți rămâne în contact cu corpul clientului și puteți menține un flux constant în timpul masajului. Nu uitați să vă îndoiți la șolduri în loc de talie pentru a preveni rănirea spatelui și pentru a menține echilibrul în timpul masajului.
Poziție războinică - folosit pentru a efectua curse scurte sau lovituri care provoacă frecare. Poate fi folosit și dacă vă apropiați de partea îndepărtată a clientului pentru a menține o bază stabilă și a rămâne echilibrat. În poziția de războinic, vă veți confrunta cu partea opusă a mesei de masaj, în timp ce ambele picioare sunt așezate pe sol, puțin mai mult decât distanța șoldului, în timp ce degetele de la picioare sunt îndreptate înainte. Țineți șoldurile îndreptate înainte și spatele drept pentru a reduce leziunile.