7 motive surpriză pentru creșterea în greutate Fox News
Frustrația de a vedea kilograme în plus pe cântar - sau a unei centuri prea strânse pe care știți că le potrivește - este de înțeles. Dar știați că orice, de la un dezechilibru hormonal la deficiențe de vitamine până la medicamentele pe bază de rețetă pe care le luați poate oferi indicii despre ceea ce vă îngrașă?
„O mulțime de oameni fac ceea ce noi credem că sunt alegeri ale stilului de viață, dar de fapt corpurile noastre reacționează la factori pe care nu îi putem controla”, spune Dr. Robert J. Hedaya, profesor clinic de psihiatrie la Centrul Medical al Universității Georgetown. Indiferent dacă este vorba despre hormon, un efect secundar al medicamentului sau altceva, prea des punem sarcina asupra individului și există factori care uneori justifică ajutorul unui medic.
Aici, șapte probleme de sănătate care ar putea sta între dvs. și greutatea ideală - și cum să le remediați.
1. Ești deprimat
Multe medicamente antidepresive provoacă creșterea în greutate - deci, dacă sunteți deprimat și luați pastile pentru asta, așteptați să vedeți o creștere a greutății între cinci și 15 kilograme, cu o acumulare continuă treptată de-a lungul anilor, spune Hedaya, care este, de asemenea, fondatorul . al Centrului Național pentru Psihiatrie Întreagă din Chevy Chase, Md.
Dacă nu luați pastile, există dovezi că sentimentele de depresie se pot corela cu creșterea în greutate. Un studiu din 2010 publicat în American Journal of Public Health a constatat că persoanele care se simt triste și singure se îngrașă mai repede decât cele care raportează mai puține simptome legate de depresie.
„Este posibil să mănânce mai multe alimente bogate în grăsimi și bogate în calorii,” spune Belinda Needham, profesor asistent în departamentul de sociologie la UAB și autorul principal al studiului. „Sau poate că și-au redus [activitatea fizică].”
Repara-l: „Dacă văd pacienți care iau antidepresive și care ar putea fi vinovatul creșterii lor în greutate, le-aș putea dezlipi încet din medicament”, spune dr. Dominique Fradin-Read, profesor asistent clinic la Școala de Medicină Loma Linda din California. „Îi pot pune apoi pe Wellbutrin, ceea ce ajută la scăderea în greutate.”
Dacă medicamentele dvs. nu sunt de vină, căutați niște prieteni de antrenament sau un grup de sprijin.
„Participarea la întâlniri, cum ar fi Weight Watchers, sau antrenamentul cu un grup de prieteni este o modalitate excelentă de a spori sprijinul social”, spune Needham, „care poate ajuta la depresie”.
2. Primiți Rx greșit
Există o listă lungă de medicamente care pot provoca creșterea în greutate: dacă luați pilule contraceptive, exces de hormoni pentru terapia hormonală, steroizi, beta-blocante pentru boli de inimă și tensiune arterială, medicamente anti-convulsive, medicamente pentru cancerul de sân, cum ar fi Tamoxifen, unele tratamente pentru artrita reumatoidă și chiar și unele medicamente pentru migrenă și arsuri la stomac, este posibil să observați că kilogramele se strecoară pe.
„Când văd pacienți preocupați de creșterea în greutate, încep să mă uit la medicamentele lor”, spune dr. Steven D. Wittlin, director clinic al diviziei endocrine-metabolism de la Universitatea din Rochester Medical Center din Rochester, New York. „Asta e un mare. Unele pot afecta apetitul; unele pot afecta metabolismul. ”
Alții vă pot face pur și simplu să vă simțiți mai bine și, astfel, să vă recâștigați apetitul pierdut.
Repara-l: Dacă bănuiți că medicamentul dvs. vă afectează talia, medicul dumneavoastră poate găsi un tratament alternativ care nu va avea acel efect secundar.
3. Intestinul tău este lent
Problemele digestive, inclusiv mișcările lente ale intestinului, pot, de asemenea, să explice excesul de kilograme. „În mod ideal, mănânci și, după o oră sau ceva mai târziu, ai o mișcare intestinală”, spune Hedaya. "Dar o dată sau de două ori pe zi este încă în domeniul sănătos."