7 moduri în care o saună cu infraroșu vă poate ajuta să vă curățați corpul, mintea și sinele spiritual
Elementul spiritual al saunelor cu infraroșu întărește conexiunea minte-corp în mare măsură. Ayurveda este un sistem de sănătate-stil de viață din India, folosit de mai bine de 5.000 de ani, obișnuit în rândul celor care folosesc saune din motive spirituale. Alinierea la ceea ce te face conectat, fericit și împlinit este importantă pentru a-ți maximiza starea de bine și relaxarea într-o saună.
Găsește-ți dosha
Fiecare dosha are caracteristici unice, cu beneficii diferite în funcție de tip. De exemplu, tipurile de dosha Vata și Kapha pot folosi saune în mod regulat pentru a lubrifia articulațiile, a crește circulația și a îmbunătăți pierderea în greutate, în timp ce dozele Pitta ar trebui să petreacă doar 15-20 de minute pentru a proteja împotriva supraîncălzirii.
Reglați nivelurile de energie
Utilizarea regulată a saunei vă va ajuta să vă odihniți bine, întinerind și reparându-vă corpul în mod natural. Te vei trezi simțindu-te energizat și gata de plecare. Saunele, în general, vă pot ajuta să vă simțiți energizat ieșind, îmbunătățind circulația și oferindu-vă un accent mai clar.
Swedana sau terapie de fomentare
Aplicațiile de căldură umedă relaxează încet mușchii strânși. Swedana, sau terapia de fomentare începe cu un masaj de ameliorare a toxinei în zonele de stres și tensiune. Apoi, se recomandă 20-45 de minute într-o saună cu infraroșu pentru a elimina toxinele care au fost slăbite din mușchi. Eliminați toxinele și dizolvați tensiunea, purificându-vă corpul.