7 moduri de a-ți menține copilul așezat prin mese; Legume; Virtute
Indiferent dacă este vorba de atelierele mele live sau de părinții care își trimit întrebările, una dintre cele mai frecvente întrebări pe care mi le-am pus este cum să îi fac pe copii răniți să rămână așezați la masă.
Sună familiar?
Indiferent de vârsta sau sexul copilului tău, copiii care se luptă să „stea și să mănânce” nu sunt mici.
De aceea, în postarea de astăzi, vom vorbi despre cum să-l facem pe copilul tău să stea ȘI să stea așezat, cum să-l organizezi pentru succes în acest proces și ce poți face tu ca părinte pentru a menține o divizie de responsabilitate la ore de masă, chiar și cu cei mai zdrobiți dintre consumatori.
1. Nu vă așezați copiii până nu este timpul pentru masă.
Acest lucru îi va ajuta să nu aștepte masa în singura fereastră de cinci minute pe care o puteți lua cu ei pentru a rămâne așezat și a mânca. În schimb, fii cât mai pregătit posibil când vine vorba de orele de masă. Puneți un indicator atunci când masa este cu adevărat „aproape gata” și apoi angajați-i într-o rutină pre-masă, cum ar fi spălarea mâinilor și găsirea locurilor. Le puteți include, de asemenea, pentru a ajuta la rutina orelor de masă, în alte moduri, cum ar fi transportarea de argintărie, șervețele, pregătirea mesei sau chiar orice preparat final de hrană în funcție de vârstă și abilități.
2. Fii clar cu privire la așteptări.
Nu vă simțiți rău spunându-i copilului (copiilor) că mesele nu sunt doar despre a mânca, ci și de a fi împreună. Acest lucru îi ajută să învețe care sunt așteptările lor la ora mesei și îi veți ajuta să adere la aceste limite. Împărtășiți-i copilului dvs. că vă așteptați să se alăture fraților și/sau familiei lor pentru mese, indiferent dacă aleg sau nu să mănânce.
Apoi, asigurați-vă că sunt, de asemenea, foarte conștienți de așteptările după masă. Dacă se ridică de la masă, masa s-a terminat. Amintiți-le cu ușurință că, dacă se înfometează din nou după ce se ridică, vor trebui să aștepte până la următoarea masă sau gustare planificată. Acest lucru îi ajută să învețe limitele orelor structurate de masă și gustare (oferindu-vă, de asemenea, posibilitatea de a le întări). Un model stabilit pentru orele de masă și gustări îi încurajează pe copii să devină mai atenți înainte de a sări din loc. Amintindu-le copilului dvs. mesajul că bucătăria va fi închisă până la următoarea masă sau gustare, copiii învață să mănânce atunci când se oferă mâncare (deoarece pășunatul ulterior nu va fi permis). Din nou, acest lucru îi ajută să învețe cauza și efectul a ceea ce se întâmplă atunci când se ridică prematur de la masă.
Dacă ies din locul meu -> Masa s-a terminat -> nu voi mai mânca până la următoarea masă sau gustare
3. Fii realist cu privire la cât timp trebuie să rămână așezat.
Majoritatea copiilor se pot descurca 2-5 minute așezate la masă pe an de viață. Dacă este o masă pe care nu o iau, este de obicei pe cea inferioară. Dacă este o masă care le place mai mult, de obicei vor rămâne puțin mai mult pentru a le permite mai mult timp să mănânce și să se bucure de ea. Pentru un copil de doi ani, asta înseamnă că vă puteți aștepta să stea 5-10 minute. Pentru un copil de 3-4 ani, 15-20 de minute este o cantitate rezonabilă de timp pentru a lucra pentru ca aceștia să poată rămâne așezați.
Amintiți-vă că, totuși, acest lucru poate dura. Dacă bătrânul tău de patru ani se luptă să stea la masă mai mult de cinci minute, va trebui să-ți faci drum până la o întindere mai lungă folosind unele dintre celelalte tactici acoperite aici.