7 moduri de a mânca sănătos Nu contează cât de ocupat ești
Dr. Christina Tarantola, PharmD, CHC, CHt
Dr. Christina Tarantola, PharmD, CHC, CHt este farmacistă licențiată, antrenor de sănătate, hipnoterapeut și fondator al Enlightened Wellness Solutions, o companie de coaching de transformare orientată să împuternicească și să energizeze oamenii pentru a prelua controlul asupra sănătății lor! Dr. Christina este, de asemenea, o autoră pasionată a trei cărți broșate, Revealing Your Inner Radiance: Healing through the Heart, Reclaim Your Power: A Roadmap to Re-energizing Your Life and Lighten Up! 7 săptămâni de lansare, reîncărcare și revitalizare. În ultimii 6 ani, Dr. Christina a oferit discuții educaționale în domeniul sănătății în zona Pittsburgh, și-a împărtășit expertiza pe segmentul ei lunar de podcast-uri pe The Pharmacy Podcast și a creat articole relevante, informative despre sănătate, videoclipuri de pe YouTube și buletine informative pentru a le permite clienților să trăiască o viață sănătoasă!
Întrebați pe oricine dacă sunt ocupați și voi paria că cei mai mulți, dacă nu toți, spun „da”. Ridică-te, prepară cafea, hrănește copiii și ieșirea din ușă poate fi rutina ta. Cu toate acestea, dacă omiteți mesele, este posibil să vă pregătiți pentru eșec. Hrănirea corpului cu hrană bună este cheia pentru niveluri de energie susținute, productivitate îmbunătățită și reglarea glicemiei. Fără o alimentație bună, corpurile noastre cad pradă bolilor, oboselii și consumului redus de energie.