7 mituri despre obezitate separând faptul și ficțiunea
Ai auzit vreodată zvonul că sexul arde calorii? Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, gustarea este proastă sau clasa de gimnastică îi ajută pe copii să controleze greutatea? Acestea sunt doar câteva dintre mai multe mituri răspândite despre obezitate.
Șapte mituri populare ale obezității au fost abordate într-un nou articol publicat în New England Journal of Medicine.
Autorii sugerează că aceste credințe inexacte încurajează deciziile politice slabe, resursele neutilizate și recomandările neglijente de sănătate publică.
Un grup de cercetători condus de David Allison, dr., Decan asociat pentru știință la Școala de Sănătate Publică de la Universitatea Alabama din Birmingham (UAB), a examinat multe articole din presa populară și științifică pentru a separa faptele de ficțiune. Autorii au făcut referire miturile ca credințe despre obezitate, dintre care multe au încredere cu pasiune, în ciuda puține dovezi.
„Credințele false și neacceptate științific despre obezitate sunt omniprezente. Ca profesioniști din domeniul sănătății, ar trebui să ne menținem la standarde înalte, astfel încât declarațiile de sănătate publică să se bazeze pe științe riguroase. În cazurile în care știința nu există, ar trebui să efectuăm studii riguroase pentru a găsi răspunsurile. "
De exemplu, cercetările de la sfârșitul anului trecut sugerează că sărind peste micul dejun ne crește dorința de alimente bogate în calorii în cursul zilei, datorită circuitelor cerebrale care sunt mai predispuse să le căutăm în timp ce postim.
Mitul 1: Modificări mici și continue ale aportului nostru caloric sau câte ardem se vor acumula pentru a crea o schimbare mai mare a greutății pe termen lung.
- Fapt: Modificări mici în aportul caloric sau arderea nu se acumulează la nesfârșit. Schimbările de masă corporală anulează în cele din urmă orice modificare a consumului sau consumului de calorii.
Mitul 2: stabilirea obiectivelor realiste în tratamentul obezității este esențială. Dacă nu sunt îndeplinite obiective, pacienții pot deveni frustrați și pot pierde în greutate mai puțin.
- Fapt: Unele date arată că oamenii realizează mai mult prin stabilirea unor obiective mai provocatoare.
Mitul 3: Încetinirea pierderii în greutate este mai bună decât pierderea rapidă a kilogramelor. Pierderile rapide în greutate sunt probabil recuperate.
- Fapt: Persoanele care slăbesc rapid sunt de fapt mai susceptibile de a cântări mai puțin după mulți ani.
Mitul 4: Veți pierde în greutate numai atunci când sunteți „gata” să faceți acest lucru. Profesioniștii din domeniul sănătății ar trebui să măsoare disponibilitatea alimentară a fiecărui pacient.