7 fructe de padure indiene minunate și beneficiile lor pentru sănătate pe care nu vrei să le ratezi - NDTV Food

Sarika Rana Actualizat: 28 iunie 2018 16:24 IST

indiene

  • Extrem de bogate în antioxidanți, fructele de pădure oferă o mulțime de beneficii
  • Dudul este o putere de nutrienți și este o sursă excelentă de proteine
  • Jamunurile cu carne purpurie întâlnite în mod obișnuit au un gust atât dulce cât și acru

Iată nouă boabe minunate din India și vă vom ajuta să le cunoașteți puțin mai bine:

1. Mulberry (Shahtoot)

2. Struguri (Angoor)

3. Agrișă (Amla)

Amla ajută la combaterea răcelii obișnuite și a infecțiilor datorate prezenței vitaminei C.

Agrișa sau amla este o boabă cu gust acru. Regiunea subtropicală a Indiei găzduiește amla. Este o sursă excelentă de vitamina C și antioxidanți. Această boabe verzi translucide este cunoscută pentru diferitele sale beneficii pentru sănătate. Ajută la combaterea răcelii obișnuite și a infecțiilor datorate prezenței vitaminei C, în timp ce diferite proprietăți antibacteriene și astringente contribuie la stimularea sistemului imunitar al corpului. Amla are un conținut ridicat de fibre care adaugă volum în scaun și ajută alimentele să avanseze și astfel, menținând mișcările intestinului netede și reglementate și stomacul curat.