7 Fapte surprinzătoare despre Paul Wade (expert în calistenie) NOOB GAINS
Expertul în calistenie, Paul Wade, este un personaj evaziv, deoarece nu oferă interviuri în persoană, iar fotografiile sunt imposibil de găsit. Unii oameni nici măcar nu cred că este o persoană reală și, sincer, am îndoieli. Am putut găsi doar două interviuri cu tipul din ultimii zece ani și amândoi au fost prin e-mail.
Este Paul Wade o persoană reală? S-ar putea să nu știm niciodată adevărul adevărat. Dar, un lucru este sigur - Condiționarea condamnatului este un program minunat de calistenie care are unele beneficii reale. Și persoana din aceste interviuri a avut câteva lucruri interesante de spus. Iată șapte fapte surprinzătoare despre creatorul Condamnatului condamnat, Paul „Antrenor” Wade.
Cuprins
1. A scris Condamnarea condamnaților din cauza interesului său pentru modul în care s-au antrenat condamnații OG
Paul spune că, atunci când a fost încarcerat, era nebun cu privire la antrenamentul corpului său, iar mai multe persoane i-au spus să scrie o carte despre asta. Cu toate acestea, el nu era interesat să scrie despre modul în care se antrenează deținuții acum. În schimb, interesul său a fost modul în care s-au antrenat generațiile de odinioară. OG-urile.
Paul explică faptul că acei tipi aveau o mentalitate și o abordare foarte diferite în ceea ce privește formarea corpului lor în comparație cu oamenii de astăzi. Nu existau greutăți sau echipamente, ci doar corpul lor și o sală de gimnastică. Nu a vrut ca această abordare sau tehnicile lor să fie pierdute.
El susține că antrenorii moderni folosesc adesea calistenia ca muncă de rezistență sau ca încălzire. Dar există sute de tehnici de calistenie grozave și doar flexiunile, ședințele și (mai rău) greutățile par a fi populare. El spune că puțini oameni văd valoarea antrenamentului într-o cameră goală.
Noile abordări școlare ale calisteniei presupun adăugarea mai multor repetări ale aceluiași exercițiu vechi, dar asta crește rezistența și nimic altceva. Paul merge la școală veche, pentru a stăpâni mișcările de bază și a găsi variații tehnice care să le îngreuneze în timp.
2. Antrenamentul său i-a salvat viața
Paul arată clar că pregătirea a devenit totul pentru el când era în închisoare și că există două motive majore pentru asta. În primul rând, antrenamentul are multe beneficii. Și în al doilea rând, schimbă percepția timpului deținut.
El spune nu există cinci sau șapte ani la care să ne gândim. În schimb, accentul este pus pe antrenamentul de astăzi și pe obiectivele de mâine. Și această mentalitate îi ajută pe deținuți mai mult decât îți poți imagina.
Cu toate acestea, beneficiile nu se opresc aici. Paul spune că este convins că pregătirea sa l-a ajutat să renunțe la droguri, deoarece este o persoană dependentă și pur și simplu a schimbat substanțe chimice pentru antrenament.
Nu mă îndoiesc că aș fi mort fără calistenie.
Paul WadeConstruiește un corp muscular fără sala de sport
Condiționarea condamnatului este o metodă dovedită pentru a construi o forță incredibilă și o dimensiune a mușchilor folosind altceva decât greutatea corporală.
Economisiți sute renunțând la abonamentul la sală. Faceți clic pe buton pentru a afla mai multe!
3. El spune că munca cu greutatea corporală ar trebui să fie ca și lucrul cu greutăți
Paul spune că s-a antrenat prea mult în închisoare, mai ales în Angola când avea zile în care ar fi eliminat 1.000 de flotări. Dar, după o vreme, a trebuit să se întrebe ce a obținut cu adevărat din tot timpul alocat antrenamentului său.
El explică faptul că este la fel de vinovat ca orice alt sportiv din închisoare de a împinge calistenica de rezistență. Dar, la fel ca și cum ai fi pe o bandă de alergat interminabilă - corpul se adaptează rapid și ajungi să te antrenezi ore în șir. Cu toate acestea, antrenamentul în acest fel te ucide doar pentru că tot ce face este să îți ofere capacitatea de a te antrena pentru o perioadă nelimitată de timp.
Acest lucru nu crește rezistența, viteza, puterea, dimensiunea sau orice altă calitate importantă, dar poate irita articulațiile. În cele din urmă, pregătirea și gândirea lui au venit în cerc și a început să susțină metodele pe care le-a învățat în San Quentin.
Munca cu greutatea corporală ar trebui să fie ca și lucrul cu greutăți. Păstrați-l greu, scurt și continuați să-l faceți mai greu.