7 cărți de sănătate (și recenzii) pe care trebuie să le citiți
GALERIA URMĂTOARE: The Gloss Report: Creme pentru gât recenzii >>>
7 cărți de sănătate pe raft pe care trebuie să le citiți
Clubul de carte GTG s-a întors în sesiune și de această dată, am pus cele mai tari cărți de sănătate ale anului în ritmul lor.
De la „Keeping It Real” cu Calgary Avansino la „Lean in 15” cu The Body Coach, obținerea „Sirtfood” cu experiență până la a vedea dacă putem obține „Clean and Lean for Life”, iată cărțile pe care le-am marcat pentru a le oferi ajutor în raft în departamentele de alimentație sănătoasă și fitness în lunile următoare.
GALERIA URMĂTOARE: The Gloss Report: Creme pentru gât recenzii >>>
Keep It Real de Calgary Avansino
„Cartea recent lansată de Calgary Keep it Real este un manifest al alimentației moderne pe bază de plante. Fiind o mamă muncitoare extrem de ocupată a doi copii, una dintre cele mai bune părți ale cărții este modul în care Calgary intră în detalii despre preparatele alimentare pentru săptămână, ce să înghețe (și ce să nu înghețe) și cum să îți umpli dulapurile. Există o secțiune axată pe gătit pentru familie și cum să creați alimente gustoase și sănătoase pe care copiii dvs. vor dori să le mănânce.
„Restul cărții este plin de rețete delicioase preferate din bucătăria Calgary. Ideile pentru micul dejun includ „Ovăz peste noapte, patru căi” (unt de arahide și banane oricine? YUM) și „Clătite fără gluten de hrișcă”, precum și toppinguri delicioase pentru a înviora ouă amestecate. Apoi, există o întreagă secțiune despre smoothie-uri - de la Apple Crumble la una de Basil Beauty - și multe salate delicioase, curry și supe, precum și soluții de cină rapidă, cum ar fi „Barci de cartofi dulci la cuptor cu toppinguri gustoase”. În cele din urmă, există alternative sănătoase la produsele dulci, cum ar fi „Banana, Pecan și Cacao Nib Muffins”, precum și alternativele mai sănătoase ale Calgary la sosuri și sosuri. În ansamblu, cartea este o educație privind consumul de alimente vitale pentru a-ți maximiza propria vitalitate. Dacă cineva este un bun ambasador al acestui lucru, Calgary este ”.
GALERIA URMĂTOARE: The Gloss Report: Creme pentru gât recenzii >>>
Clean and Lean for Life - Cartea de bucate
„De la fondatorul Bodyismului și autorul popularei serii de cărți de bucate Clean & Lean Diet, vine un manual pentru o viață curată și slabă. Acest ghid holistic începe cu o serie de sfaturi de mușcătură, de la înțelegerea zahărului și a cofeinei până la stăpânirea atenției, înainte de a detalia detaliile de bază și nu trebuie să vă pregătiți pentru a trăi curat.
„Cartea este apoi împărțită în funcție de ora mesei și marcată cu o masă la îndemână cu opțiuni proaste, mai bune și mai bune atunci când se fac alegeri de ingrediente. Eu și soțul nostru am ales să gustăm testăm friptura la grătar (încerc să am carne roșie o dată pe săptămână, dacă pot) cu roșii și ceapă prăjite (și o mână de verdeață pentru echilibrul culorilor!) Cele câteva ingrediente răcoritoare necesare aici au făcut acest fel de mâncare rapid și ușor de preparat, satisfăcând în același timp atât gustul, cât și pofta de mâncare, cu o porție sănătoasă, bogată în proteine. Una peste alta, această carte de bucate este un supliment binevenit la raftul bucătăriei. ”
GALERIA URMĂTOARE: The Gloss Report: Creme pentru gât recenzii >>>
Bucătar. Hrăni. Strălucire. de Amelia Freer
„Cu imagini uimitoare și rețete pas cu pas ușor de urmat, Cook. Hrăni. Glow de Amelia Freer este perfect atât pentru începătorii din bucătărie, cât și pentru cei care caută să mănânce mâncăruri sănătoase, gătite acasă, fără a compromite aromele delicioase.
„Cu peste 120 de rețete care acoperă micul dejun până la cină până la delicatese„ obraznice ”, fiecare masă este rapidă și adesea oferă o abordare mai sănătoasă a alternativelor nesănătoase. Amelia se adresează cititorului dintr-o perspectivă reală și oferă, de asemenea, informații utile cu privire la beneficiile ingredientelor utilizate în ceea ce privește motivul pentru care acestea sunt bune pentru îmbunătățirea generală a sănătății dumneavoastră. O lectură minunată. ”