7 beneficii uimitoare ale menținerii unei greutăți sănătoase, care nu au nicio legătură cu aspectul dvs.

Cu siguranță nu este totul despre pregătirea pentru bikini.

uimitoare

Vom fi primii care admitem că este minunat să aluneci pe un costum de baie slab și să știm că arăți uimitor în el. Dar menținerea unei greutăți sănătoase (indiferent dacă asta înseamnă căderea câtorva kilograme sau câștigarea unei cantități) înseamnă mult mai mult decât incitarea invidiei atunci când ești la piscină. Iată dovada.

Scăderea riscului de cancer mamar
A fi supraponderal poate crește șansele de cancer de sân cu 30 până la 60%, potrivit Fundației Prevenirea Cancerului. Grăsimea abdominală este deosebit de periculoasă; vă poate crește riscul cu 43%.

Sănătate îmbunătățită a inimii
Cercetările publicate în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie care au analizat aproape 15.000 de adulți coreeni, altfel sănătoși, fără boli cardiace cunoscute, au constatat că persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare de 25 au fost mai susceptibile de a prezenta semne de acumulare timpurie a plăcii în arterele lor în comparație cu persoanele cu greutate normală. Acest lucru i-a determinat pe cercetători să concluzioneze că, chiar dacă aceste persoane ar fi putut fi sănătoase din punct de vedere metabolic la momentul studiului, greutatea lor începea probabil să aibă consecințe negative asupra sănătății lor.

Mai multă motivație pentru exerciții
Cercetări recente publicate în The International Journal of Obesity sugerează că creierul femeilor supraponderale răspunde negativ la ideea de a se antrena - dar că creierul femeilor care au o greutate sănătoasă sunt stimulate pozitiv de fotografiile cu oameni în mijlocul unei transpirații. sesiune.