7 Beneficii incredibile de ceai de citronel
Cauti sa descoperi un nou ceai de plante? Nu căutați mai departe decât aici! Această încântare cu citrice are multe de oferit, inclusiv beneficii pentru ceaiul de citronelă.
Potrivit cercetărilor, poate reduce colesterolul, poate susține sistemul imunitar și poate ajuta digestia. Mai mult, și poate mai important, are un gust minunat. Dar ce este ceaiul de Lemongrass și ce îl face atât de special?
Articolul de mai jos va explora toate aspectele acestei plante remarcabile, de la caracteristicile sale botanice la beneficiile ceaiului Lemongrass.
Apoi va răspunde la întrebările dvs. frecvente (FAQ), asigurându-vă astfel că știți tot ce trebuie înainte de a vă pregăti.
Ce este ceaiul de Lemongrass?
Ceaiul de Lemongrass este la fel de gustos pe cât pare. Este, de asemenea, unul dintre cei mai aromatici vindecători disponibili, provenind din două tipuri de plante originare din Asia. Acestea sunt Cymbopogon flexuosus, care este varietatea utilizată pentru fabricarea parfumurilor, și Cymbopogon citratus, care este cel preferat pentru preparatele culinare. Acesta din urmă este cel pe care îl folosim pentru prepararea ceaiului nostru de plante.
Ambele tipuri aparțin genului Cymbopogon, o familie de alte cincizeci și cinci de specii de iarbă. Cymbopogon citratus, în special, este o iarbă înaltă, perenă, care crește adesea în ciorchini groși, uneori ajungând la 3 metri înălțime.
Este o plantă foarte versatilă, care poate crește în multe regiuni temperate și subtropicale din întreaga lume.
Când se prepară (și chiar înainte!), Ceaiul de citronel emană o aromă puternică de citrice care, la prima înghițitură, transcende în gust. Este deosebit de popular în țările africane din Togo, Ghana și Republica Democrată Congo.
Mai mult decât atât, mai multe țări din America Latină dețin de mult timp beneficii pentru ceaiul de citronel, cu respect.
Această băutură are o strânsă asociere cu medicina populară braziliană, în special în comunitățile Quilombo (oameni de origine africană). Popularitatea sa de a susține sistemul imunitar este atât de mare, încât unii l-au numit „iarbă febră” sau „ceai febril”.
Dar acesta este doar unul dintre numeroasele beneficii ale ceaiului Lemongrass. Există, într-adevăr, o mare multitudine care așteaptă să fie descoperită.
Valoarea nutrițională a ceaiului de Lemongrass
Există mai multe vitamine, minerale și alți antioxidanți în acest ceai de plante, care pot îmbunătăți sănătatea și bunăstarea în moduri mici, dar semnificative.
Mai jos este un tabel care prezintă doar câțiva dintre elementele care contribuie la beneficiile ceaiului Lemongrass:
Valoare nutritivă a ceaiului de Lemongrass
Este demn de remarcat faptul că unii (nu toți, bineînțeles) dintre compușii chimici de mai sus există doar în cantități mici în ceaiul de Lemongrass.
Cu toate acestea, atunci când sunt combinate, aceste vitamine, minerale și alți antioxidanți pot face mult pentru a vă susține viața de zi cu zi. Dar ce anume pot face?
Beneficii de ceai de lămâie
Antioxidanții din ceaiul de Lemongrass, în special, pot combate radicalii liberi din organism. La rândul lor, acestea sunt produsul oxidării umane naturale, deși deseori dăunătoare.
Atunci când este lăsată necontrolată, introducerea radicalilor liberi prin oxidare poate provoca daune nespuse, crescând riscul apariției mai multor afecțiuni cronice. Ceaiul de Lemongrass poate reduce aceste riscuri. Un început foarte bun, nu ești de acord?
Dar asta nu este tot. Într-adevăr, beneficiile ceaiului de Lemongrass includ, de asemenea, pierderea în greutate, ameliorarea anxietății și scăderea tensiunii arteriale. Există, de asemenea, sugestii că pot ajuta la crampele menstruale și ITU, oferind în același timp proprietăți antifungice și antimicrobiene.
Totuși, întrebarea cere: există vreo dovadă științifică în spatele acestor afirmații? Continuați să citiți și să aflăm.
1. Poate ajuta la pierderea în greutate
Ceaiul de Lemongrass vă avantajează talia, stimulând metabolismul celulelor adipoase. Dar ce înseamnă „metabolism”? Acest proces convertește în esență combustibilul în alimentele voastre în energie, care alimentează aproape tot ceea ce facem.
În cele din urmă, metabolismul stimulat poate ajuta corpul să ardă grăsimile mai repede și mai eficient. Care este exact ceea ce face această băutură!
În plus, această plantă este săracă în calorii și are calități diuretice, doi factori care contribuie la pierderea în greutate în felul lor unic. Cu toate acestea, este esențial să recunoaștem că nu va face toată munca pentru dvs.
Cu alte cuvinte, vi se va cere să mâncați sănătos și să faceți exerciții frecvente pentru a pierde în greutate. Deci, nu renunțați încă la aceste salate și jogging-uri!
2. Poate ajuta la anxietate
Potrivit cercetărilor preliminare efectuate de Memorial Sloan Kettering Cancer Center, ceaiul de Lemongrass poate ajuta persoanele cu anxietate.
Cu toate acestea, deși unii oameni inspiră deja ulei esențial de lămâie pentru a ameliora stresul și anxietatea, sunt, fără îndoială, necesare mai multe dovezi. Ca atare, Compania de ceai și cafea Kent și Sussex recomandă prudență atunci când consumă ceai de Lemongrass pentru anxietate.
Cu toate acestea, ar putea exista o modalitate puțin mai puțin convențională de a ajuta. Un studiu recent a stabilit că stresul cronic perturbă somnul și nivelul zahărului din sânge.
Acest lucru duce apoi la creșterea foametei și a mâncării confortabile. În timp, acesta devine un cerc crud prin care se continuă să se îngăduie în exces, provocând astfel mai mult stres, până când crește riscurile de diabet de tip 2. Pentru aceasta, răspunsul este relativ simplu: opriți-vă, preparați o ceașcă de ceai de Lemongrass și relaxați-vă. Ai castigat-o!
3. Ajută la infecția tractului urinar (UTI)
Ceaiul de Lemongrass este antifungic și antimicrobian. Studiile arată că este eficient împotriva microorganismelor rezistente la medicamente, în special a agenților patogeni dăunători, cum ar fi Staphylococcus aureus, Bacillus cereus, Bacillus subtilis, Escherichia coli și Klebsiella pneumoniae.