40 de rețete slabe de vită sub 400 de calorii
De Jenna Gross - 7 noiembrie 2018 13:45 EST
Carnea de vită este carnea perfectă pentru a servi unei familii înfometate! La micul dejun, prânz sau cină, puteți adăuga această sursă de proteine la orice masă fără a o ucide în zona caloriilor. Iată care sunt mâncărurile crude preferate ale Skinny Mom, toate sub 400 de calorii.
1. Friptură Fajita Pitas: Această pita este umplută cu felii delicate de carne de vită care se împerechează perfect cu ardeii grași și crocanți. Este o masă excelentă pentru prânz sau cină și vă va costa doar aproximativ 273 de calorii. În plus, nu durează mult pentru realizare, ceea ce este minunat pentru o mamă ocupată! Obțineți instrucțiunile de gătit făcând clic aici.
2. Salată de friptură de fasole neagră și quinoa: Aceasta este o salată gustoasă excelentă pentru prânz sau cină. Este proaspăt și aromat și plin de bunătăți sănătoase! Plin de proteine, veți cădea plin toată ziua după aceasta și doar pentru aproximativ 350 de calorii. (prin My Fitness Pal)
3. Salată Skinny Taco: Ne place să servim această rețetă familiei! Prin stabilirea stilului DIY, vă puteți asigura că un mâncător pretențios se va bucura în continuare de ceea ce este pe farfurie! Vă puteți construi salata cu porțiile noastre și puteți mânca doar 337 de calorii. Faceți clic aici pentru a vedea fiecare ingredient.
4. Caserola Skinny Tex Mex: Aceasta este o rețetă potrivită pentru familie, care vă va plăcea! Este simplu de făcut, cu un conținut scăzut de calorii și grăsimi, iar copiilor le va plăcea! Nu este prea picant, așa că orice gust se poate bucura de el. Consultați rețeta aici.
5. Paină de vită cu sos de iaurt: Bucurați-vă de două tacos de inspirație mediteraneană pentru mai puțin de 400 de calorii! Este distractiv, aromat și un mod minunat de a schimba o rutină plictisitoare. (prin My Fitness Pal)
(Foto: My Fitness Pal)
6. Coacere ușoară cu tăiței Enchilada: Uşor? Ne place sunetul! Și cu un timp combinat de preparare și gătit de mai puțin de 30 de minute, veți face și voi! În plus, fiecare porție delicioasă are sub 400 de calorii, deci această rețetă este cu siguranță câștigătoare! Faceți clic aici pentru a obține lista ingredientelor.
7. Caserolă de ardei umplută subțire: Versiunea noastră a acestei rețete elimină ingredientele grase și vă lasă cu o rețetă care vă umple de nutrienți și arome de gură. Folosim carne macinată de vită pentru a reduce din grăsime și orez brun pentru o sursă sănătoasă de carbohidrați și fibre care vă vor umple. Faceți clic aici pentru a vedea cum este realizat.
8. Ardei umpluti cu branza: Ce este mai bine: Caserolă de ardei umplută sau ardei umpluți cu friptură de brânză? Credem că este o cravată! Încercați această rețetă, doar 155 de calorii pe jumătate de piper umplut și anunțați-ne! Faceți clic aici pentru a obține detalii.
9. Squash umplut în sud-vest: Întrucât ne referim la umplerea lucrurilor, de ce să nu încercăm o dovleac? Acest fel de mâncare este perfect sărat și perfect pentru când trebuie să vă schimbați rutina obișnuită de cină, dar nu aveți timp sau răbdare să vă ocupați de o listă de ingrediente de o milă de lucruri despre care nu ați auzit niciodată. Faceți clic aici pentru ao vedea!
10. Chili de cartofi dulci și carne de vită: Aceasta este o tocană sezonieră perfectă pentru toamnă! Bucurați-vă de o masă consistentă, cu o aromă îndrăzneață de toamnă! În plus, fiecare 1½ cești de supă are sub 400 de calorii! (prin My Fitness Pal)
(Foto: My Fitness Pal)
11. Squash Spaghetti Squash cu sos de carne: Îți place mâncarea italiană, dar urăști carbohidrații? Scăzută atât în carbohidrați, cât și în calorii, această rețetă de spaghete de dovlecei va face ca papilele gustative să vă cânte și burta să fie satisfăcută! Faceți clic aici pentru a obține rețeta.
12. Coacere de vită, ciuperci și sparanghel: Cu fiecare porție sărată care vine sub 300 de calorii, această rețetă este greu de neglijat. Este suficient de consistent pentru a umple chiar și cel mai foame dintre soți și poate fi făcut în mai puțin de o oră. Consultați aici instrucțiunile complete de gătit.
13. Burgeri de bivoliță umpluți cu brânză Skinny Bleu: Obțineți gustul unei aripi de bivol într-un mod cu totul nou! Acest burger este plin de arome pe care le va iubi familiei tale (în special bărbatului tău)! Cea mai bună parte? Fiecare burger (coc inclus) are mai puțin de 400 de calorii! Doar asigurați-vă că nu o distrugeți cu toppinguri nesănătoase. Faceți clic aici pentru mai multe informații despre nutriție.
14. Slider pentru burgeri cu brânză cu oală crocantă: Ce este mai bine: o rețetă preferată de familie pe care o puteți face cu ușurința unui aragaz lent sau a unei mese sub 300 de calorii? Nu este nevoie să alegeți o parte, deoarece puteți mânca ambele cu această masă! Faceți clic aici pentru a o verifica.
04.30 Foto: Furca slabă
15. Mexican Ranch Burger: Fiecare pastă are doar 164 de calorii și are o aromă delicioasă. Au nevoie de aproximativ 20 de minute pentru a face și, pentru că sunt atât de scăzute, vă puteți distra cu toppingurile dvs. (dar nu prea mult)! Faceți clic aici pentru a vedea instrucțiunile de gătit în 4 pași.
16. Burger de brânză delicios de simplu: Pentru a patra și ultima opțiune de burger care nu ucide în cal, încercați această rețetă simplă! Rețineți totuși că această porție nu ține cont de coc, așa că asigurați-vă că alegeți o opțiune sănătoasă. Faceți clic aici pentru informații complete despre gătit și nutriție.