7 băuturi sănătoase de vară pentru a-ți potoli setea în acest sezon Truweight
Rețetă băuturi de vară
Revizuit medical de Darshita Thakkar, Manager de formare în nutriție și calitate pentru PAN India
Vara este aici, la fel și timpul pentru a savura câteva băuturi răcoritoare de vară.
Nu numai că au un gust grozav și îți potolesc setea și bat focul; aceste băuturi sănătoase sunt, de asemenea, o modalitate bună de a mânca mai multe fructe.
Vara este vorba despre culori strălucitoare, îmbrăcăminte răcoroasă, delicii înghețate și fructe delicioase și căldură care ne arde toată energia.
Deci, este o necesitate să facem tot ce putem pentru a ne menține hidratați pe tot parcursul sezonului.
De aceea, vă aduc 7 băuturi minunate de vară răcoritoare, cu care puteți bate căldura. Cea mai bună parte, acestea sunt încărcate cu substanțe nutritive.
1. Apa de cocos
Uitați de orice băutură exotică de vară, mergeți la cea mai apropiată wala de nucă de cocos și obțineți una dintre băuturile nutritive de vară răcoritoare.
Apa de cocos este extrem de săracă în grăsimi și calorii și la fel de bogată în nutrienți. Electrolitii din el vor ajuta la menținerea unui echilibru fluid în organism în timpul verii.
2. Băutură de pepene galben
Vara este binecuvântată cu pepeni verzi și, așadar, folosiți-o cât mai bine. Îl puteți găsi ușor și nu vă va costa prea mult.
Mergeți la orice centre locale de sucuri și comandați un suc de pepene verde, fără zahăr, desigur.
Acești pepeni sunt încărcați cu apă, vitamina C, potasiu, magneziu, precum și aminoacizi. Mai mult, este foarte scăzut în grăsimi!
3. Limonadă simplă
Dacă sunteți o școală veche la fel ca mine, tot ce aveți nevoie este o băutură rece de limonadă pentru a lupta vara.