7 ape de detoxifiere care sunt totale B
Promit să vă facă să arătați bine și să gustați delicios, dar le numim bluff.
Delicios răcoritoare, dulce și super-rece, nu există nicio îndoială că apa infuzată cu plante are un moment. Aceste produse poate sa servește unui scop pentru a te ajuta să te hidratezi mai frecvent, dar dacă vezi unul dintre preferatele tale pe lista noastră obraznică, încearcă să-l menții la un tratament ocazional.
Rezumatul: Nebunia cu nucă de cocos ca superfood poate fi atribuită în mare parte apei de cocos, adevăratul pionier al B.S. „mișcare” a apei. Fabricat din centrul nucilor de cocos verzi, în creștere, acest nectar dulce nu conține grăsimi.
Pe o scară de la 1 la totalul B.S.: 7.5 Da, este mai bine decât alte băuturi cu zahăr, cum ar fi sifon și suc, dar cu siguranță nu este o băutură optimă pentru cei dintre noi care doresc să reducem. Deoarece o sticlă are în medie aproximativ 110 calorii, consumul de mai mult de una pe zi se poate adăuga rapid.
Rezumatul: Într-un studiu din 2013 realizat de Journal of Agricultural Food and Chemistry, consumul de suc de pepene verde înainte de un antrenament riguros a contribuit la reducerea ritmului cardiac și a durerii musculare după efort.
Pe o scară de la 1 la B.S.: 6 Pentru sportivi, acest lucru poate fi util: coaja de pepene verde este folosită pentru a produce apă de pepene verde, deci este bogată într-un aminoacid greu de găsit numit citrulină. Dar este posibil ca costul caloriilor să nu fie demn de antrenamentul dvs. (pentru a arde 100 de calorii, va trebui să mergeți 20 de minute pe jos). Doar să ai o bucată de fruct.
Rezumatul: Fabricate din pinul pur de arțar, aceste ape au un conținut scăzut de zahăr, dar conțin doar urme de electroliți.