7 alimente care promovează sentimentele de pace interioară - OMTimes
Citiți în continuare
Cum să vă acordați lumii spiritelor
Asigurați-vă că includeți în alimentație alimente care promovează sentimentele de pace interioară.
Alimente care promovează sentimentele de pace interioară
De Dr. Paul Haider
Există o mulțime de tensiuni în lume și, pentru a promova pacea, trebuie să ne permitem să mâncăm alimente care promovează sentimente de pace interioară și calm în interior. Iată 7 alimente grozave care promovează sentimentele de liniște interioară și permit omului să se simtă calm chiar și atunci când viața pare haotică.
Opt alimente pe care le poți mânca pentru a promova sentimentele de pace interioară
1. Ceai Chai, Deși are o cantitate de cofeină, are și multe plante medicinale vindecătoare, liniștitoare, care ajută pe cineva să se simtă în pace și să se calmeze în mijlocul unui stil de viață stresant. Și puteți găsi, de asemenea, ceai chai decofeinizat, care se va relaxa și va liniști și mai mult.
2. Alge marine conține o mulțime de magneziu excelent și triptofan care promovează sentimentele de pace. Știți vechea zicală despre adormirea unchiului Bod după ce a mâncat o mulțime de curcan de Ziua Recunoștinței. Ei bine, totul este adevărat ... dar cu algele marine ai cel mai bun din ambele lumi ... o mulțime de substanțe nutritive grozave, cu foarte puține calorii.
3. Rădăcina Maca este un aliment obișnuit în America de Sud, este folosit ca un cartof și are multe calități excelente de sănătate ... una dintre cele mai bune fiind că ajută la stres și face minuni și pentru anxietate. În același timp, maca va oferi o creștere a energiei, va echilibra hormoni și, de asemenea, este plină de gemuri pline de nutrienți vindecători.
4. Ovăz și banane, această combinație este excelentă pentru calmarea anxietății și promovarea sentimentelor de pace. Această combinație produce melatonină și serotonină care ajută la relaxarea și stresarea corpului, plus ajută creierul să producă triptofan și serotonină care calmează și relaxează mintea.