6 vitamine și minerale care ajută la îndepărtarea toxinelor în timpul Centrului de recuperare din Orlando pentru detoxifierea medicamentelor
Retragerea din droguri și alcool poate avea efecte secundare grave - și chiar dureroase - în funcție de cât timp ați utilizat. Există mai multe medicamente diferite utilizate în timpul detoxifierii pentru a ajuta la durerea și simptomele de sevraj, dar ceea ce mulți oameni nu realizează este că vitaminele și mineralele sunt, de asemenea, benefice.
Vitaminele vă ajută corpul să elimine toxinele și să reconstruiască sistemul imunitar. În plus, acestea pot ajuta la reducerea anxietății și neliniștii cauzate de retragere. Vitaminele contribuie, de asemenea, la înlocuirea deficiențelor cauzate de consumul frecvent și/sau abuziv de droguri.
Iată șase vitamine și minerale care ajută la îndepărtarea toxinelor și sunt deseori benefice în timpul detoxifierii cu droguri sau alcool:
1. Multivitamine
Medicamentele și alcoolul epuizează toate vitaminele solubile din organism, în special în primele etape ale sevrajului. O rundă de multivitamine ajută la restabilirea nivelurilor scăzute de vitamine de care organismul dumneavoastră are mare nevoie.
În plus, deficiențele de vitamine sunt parțial responsabile de o mare parte din letargie, iritație a pielii, pierderea memoriei și depresie pe care oamenii le experimentează în etapele incipiente de detoxifiere și recuperare. Un multivitamin bun ar trebui să vă ajute să vă optimizați funcțiile corpului și să vă ajutați să vă simțiți puțin mai „normal”.
2. Vitamina C
Abuzul de droguri și alcool epuizează adesea organismul cu vitamina C. Administrarea suplimentară de vitamina C poate fi benefică în susținerea sistemului imunitar. De asemenea, poate ajuta la reducerea stresului pe care corpul dvs. îl creează pe măsură ce revine la normal după retragere.
Puteți obține vitamina C dintr-o serie de surse diferite, cum ar fi citricele și sucurile, împreună cu legume verzi, cum ar fi ardeii.
3. Vitamine B
După ani de băut intens sau consum de droguri, vitaminele din grupul B sunt adesea sever epuizate. B1 (tiamina), B3 (niacina) și B5 (acid pantotenic) joacă un rol în transformarea zahărului din corpul dumneavoastră în energie. În plus, B6 și B12 joacă un rol important în producerea celulelor sanguine și menținerea sănătății sistemului nervos. B8 (inozitol) și B9 (acid folic) sunt utile în tratarea deficitelor care se referă la obiceiurile alimentare și la modificările legate de substanțe în tractul digestiv.