6 trucuri simple pentru a mânca proaspăt ~ Ocean Flow Fitness
Cum să încorporezi mai multe alimente proaspete și mai puțin procesate în dieta ta
Vi se pare dificil să aveți suficientă mâncare proaspătă în dieta dumneavoastră? Mâncarea proaspătă nu trebuie să fie complicată sau costisitoare. Găsirea a ceea ce funcționează pentru dvs. în ceea ce privește confortul pentru stilul dvs. de viață este cheia pentru menținerea unei diete proaspete și durabile.
Nici alimentele proaspete nu trebuie să funcționeze mai scumpe. De fapt, alegerea produselor proaspete în locul alimentelor procesate produce de obicei mult mai mult bang pentru dolarul dvs. Cu câteva rețete preferate sub centură și aruncând fructe și legume de sezon, în curând îți vei lua rămas bun de la mesele preambalate și vei mânca drumul către o persoană mai fericită.
Comandați câteva cutii cu alimente
O modalitate foarte bună de a te pune în funcțiune cu câteva idei de rețete pentru a găti de la zero. Există o mulțime de aceste scheme în acest moment, principalii jucători din Marea Britanie fiind: Hello Fresh, Gusto și allplants. Ideea este să alegeți 4-5 mese pe săptămână din selecțiile de rețete ale săptămânii din aplicația dvs. și apoi compania livrează toate ingredientele proaspete, porționate convenabil, direct la ușa dvs.
Acum, în timp ce, din punct de vedere economic, există modalități mai ieftine de a mânca proaspete, porțiunile ajung în medie la aproximativ 4 lire sterline pe masă, este cu siguranță o opțiune mult mai sănătoasă decât prepararea pentru mesele gata preambalate. Excelent pentru oamenii care lucrează ocupați sau dacă vă simțiți blocați cu repertoriul rețetei.
Lotul face supă
Mulți oameni sunt surprinși de cât de ușor este să vă faceți un bol nutritiv și delicios de supă de casă. Tot ce aveți nevoie este un blender manual pentru a vă ajuta să mergeți. Ai încredere în mine odată ce vei învăța cum să-ți faci o mulțime de supă delicioasă, nu vei mai mânca niciodată supă sărată cumpărată de la magazin!
Prepararea supei de casă este una dintre cele mai ușoare, economice și cele mai bune modalități de a înghesui 2-3 porțiuni din numărul zilnic de fructe și legume. Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a consuma legume vechi care stau în frigider. Puneți-l într-un termos ca prânz sănătos pentru muncă. Și îngheață perfect în pungi pentru congelator, așa că aveți întotdeauna la îndemână o porție pentru una pentru o masă ușoară.