6 Smoothies fierbinți care vă vor ține cald în această iarnă
Vremea afară ar putea fi înspăimântătoare, dar asta nu înseamnă că trebuie să simți frig toată iarna. Puteți lupta împotriva vremii înghețate de iarnă pregătind smoothie-uri fierbinți care vă vor încălzi instantaneu. Umplut cu ingrediente consistente, mirodenii mirodenii de iarnă și texturi iremediabil cremoase, nu veți putea înceta să mai înghesuiți aceste smoothie fierbinți fierbinți. Vremea rece nu se potrivește pentru aceste șase rețete!
1. Smoothie fierbinte cu ciocolată ovăz
Ați visat ziua în care vă puteți bucura de ciocolată la micul dejun? Vești bune - ziua a sosit! Folosind ciocolată neagră, ovăz laminat, banane, lapte de migdale, migdale și semințe de chia, puteți face un smoothie fierbinte care vă va oferi ziua liberă la un început delicios.
Kitchen Sanctuary explică faptul că această băutură spumoasă este „cremoasă, ovăză, sățioasă și delicioasă. Șase ingrediente simple (ok, 7 dacă includeți stropi de apă, dar într-adevăr? Îl ignor) și vă veți bucura de un mic dejun cald sănătos, la puțin peste 300 de calorii. " Ceva de reținut: asigurați-vă că nu vă umpleți aparatul de smoothie sau blenderul cu lichide fierbe. În schimb, amestecați puțin din laptele cald de migdale cu apă rece înainte de a amesteca și adăugați restul de lapte fierbinte de migdale când ați terminat de amestecat.
2. Smoothie de iarnă cu turtă dulce
Singurul lucru mai bun decât să muști într-un cookie de turtă dulce este să te bucuri de el în formă de smoothie. Compusă din lapte de migdale, banane, pudră de ghimbir, cardamom, cuișoare și scorțișoară, această băutură plină de condimente vă va oferi o amintire binevenită de vremea rece a iernii. Cea mai bună parte? Antrenorul meu de viață sănătos explică faptul că acest smoothie de iarnă cu turtă dulce este, de asemenea, foarte bun pentru tine. „Condimentele din acest smoothie nu numai că recreează aroma de turtă dulce, dar dau și un impuls metabolismului tău. Scorțișoară îți menține arterele sănătoase, ghimbirul îmbunătățește absorbția și asimilarea nutrienților din corpul tău, cuișoarele reduc inflamația și cardamomul ajută la detoxifierea rinichilor. Adunați-le pe toate și aveți un medicament puternic și un gust delicios! ”