6 sfaturi pentru a evita oboseala suprarenală de sărbători - intestin fericit

Leeza Zurwick

Crăciunul este menit să fie un moment de relaxare petrecut cu cel mai drag, dar de multe ori devine un calvar stresant. Lipsa timpului, lipsa banilor, dinamica familiei și presiunea crescândă pentru îndeplinirea obligațiilor (cum ar fi găsirea cadoului perfect) pot scoate relaxarea chiar de Crăciun.

pentru

Aceasta este o perioadă a anului care contribuie direct la oboseala suprarenală. Pentru a înțelege impactul, rețineți că glandele suprarenale sunt vitale pentru metabolismul dvs., reglează cortizolul, previne inflamația (care duce la cancer și boli) și reglează nivelurile de energie. Când auziți de „luptă sau fugă”? răspunsuri în corp, suprarenalele tale sunt direct implicate. Suprarenalele tale secretă hormonii care te-au pus în „Supraviețuirea”? modul și este ușor de înțeles cu tot ce avem, cum aceste suprarenale devin în cele din urmă obosite de acțiunea constantă.