6 motive pentru care se utilizează suplimente de oxid nitric!
Când vă simțiți obosiți la sală, vă gândiți să luați un supliment de oxid nitric? Aflați de ce ar trebui și ardeți-vă prin antrenament!
Ați lucrat din greu în sala de sport, ați crescut mai mult în greutate în fiecare săptămână, ați fost sigur că veți obține un shake adecvat înainte și după antrenament și ați oferit corpului restul de recuperare, astfel încât să se poată reconstrui mai puternic ca niciodată.
Dar mai este ceva ce ați putea face pentru a vă duce progresul la un alt nivel? După ce ați scăzut elementele de bază și ați înțeles bine ce trebuie să faceți în sala de gimnastică, este timpul să vă uitați la unele dintre lucrurile suplimentare care vă ajută să împingeți puținul în plus în sala de gimnastică, care vă iau rezultatele deasupra.
Un compus care poate servi acestui scop este oxidul nitric. Ce este oxidul nitric și cum vă ajută? Să aruncăm o privire mai atentă la tot ceea ce acest supliment are de oferit.
1. Creșterea ratelor de recuperare
Dacă descoperi că depui eforturi mari în sala de gimnastică, dar ești atât de obosit a doua zi încât îți ia câteva zile să te refaci, oxidul nitric te poate ajuta.
Ceea ce face acest supliment este să susțină cantitatea de flux de sânge către țesuturi, încurajând mușchii netezi din corp să se relaxeze, permițând astfel o mai mare livrare de oxigen pentru a ajunge la mușchii care lucrează.
Deoarece unul dintre factorii principali ai unei recuperări rapide este asigurarea faptului că o mulțime de substanțe nutritive ajung în țesuturile musculare după un antrenament greu, fluxul de sânge va face cu adevărat diferența.
Rețineți că nu veți observa rezultate la fel de mari dacă nu luați un shake și o masă adecvată după antrenament, dar așa cum s-a menționat mai sus, odată ce ați avut grijă, atunci veți vedea clar impactul pe care îl are oxidul nitric asupra dumneavoastră.
Când vă reveniți mai repede între sesiuni, aceasta înseamnă antrenamente mai frecvente de antrenament cu greutăți, ceea ce se traduce de obicei la rezultate mai bune. Amintiți-vă, totuși, că antrenamentele mai frecvente de ridicare a greutății fără recuperare completă se traduc prin rezultate slabe și peste antrenament, indicând cât de importantă este recuperarea. Dacă sperați să vă antrenați des, este mai bine să aveți grijă de această problemă.
2. Niveluri reduse de oboseală în timpul protocoalelor de rep
Un alt lucru pe care îl va ajuta oxidul nitric este oboseala. Dacă descoperiți că, pe măsură ce mergeți la sesiunea de antrenament, oboseala este un factor limitativ în antrenament, acesta este un supliment care vă poate ajuta.
Pe măsură ce efectuați exercițiile de ridicare a greutății, corpul începe să rămână rapid fără oxigen. Când o va face, veți începe să obțineți acumulare de acid lactic în țesutul muscular, care apoi generează un nivel destul de ridicat de oboseală.
Adesea, această oboseală este resimțită ca o senzație de arsură și te determină să oprești exercițiile. Dacă încercați un protocol de repetare mai mare - în intervalul 8-12 repetări - această acumulare de oboseală poate fi extrem de limitativă pentru progresul dvs. Deci, dacă puteți obține mai mult oxigen în țesuturi, reducând astfel cantitatea de acid lactic și, în consecință, cantitatea de oboseală, veți reduce dramatic această problemă.