6 moduri simple și dovedite de a pierde grăsimea feței
Grăsimea feței poate fi greu de tratat. În timp ce ne putem ascunde corpurile sub cămăși cu mâneci lungi și pantaloni de culoare închisă, fața noastră este aproape întotdeauna deschisă publicului. Faptul că fețele noastre sunt atât de vizibile poate face grăsimea feței și mai frustrantă.
Deci, cum poți pierde grăsimea pe față și să-ți dai un aspect mai subțire și mai tânăr? Este posibil să pierzi grăsimea feței fără a schimba aspectul restului corpului tău?
Dacă vrei să pierzi grăsimea feței, fii pregătit pentru schimbare
Din păcate, nu există modalități de a-ți viza singură grăsimea feței, în afară de chirurgia plastică. Dar, vestea bună este că există lucruri pe care le puteți face pentru a reduce aspectul feței și conținutul de grăsime.
Cu toate acestea, înainte de a vă aborda grăsimea feței, puteți să aruncați o privire bună în oglindă. Puneți-vă o întrebare: Chiar am o față grasă sau forma mea este pur și simplu rotundă?
Toate formele feței sunt diferite și nu poți face prea multe despre forma naturală a feței tale. De exemplu, fiica mea cea mare are o față rotundă. Uneori, fotografiile ei dintr-un unghi de lovitură la cap o fac să pară dolofană.
Dar dacă vedeți o lovitură completă a ei, veți afla că este o bob cu șiruri de gunoi de 18 inci. Deci, dacă vorbești despre o formă rotundă a feței, nu, nu poți face mare lucru pentru a schimba asta.
Cu toate acestea, pierderea grăsimii faciale adevărate este o poveste diferită. Grăsimea localizată pe față (și în alte părți) poate dispărea cu anumite eforturi. Iată 6 lucruri pe care le puteți face pentru a pierde grăsimea reală de pe față și pentru a vă oferi un aspect mai subțire.
1. Schimbă felul în care mănânci
Dieta dvs. are un efect grav asupra cantității de grăsime pe care o purtați. Este ușor să dai vina pe față și pe alte grăsimi unui metabolism lent și al altor probleme. Dar este, de asemenea, important să știți că tipurile de alimente pe care le consumați pot afecta și modul în care metabolizați alimentele.
Corpurile noastre au fost create pentru a prospera cu alimente „reale”. Prin mâncare adevărată, vorbesc despre legume din grădină și fructe din copaci.
Vorbesc despre carne organică, hrănită cu iarbă și produse lactate limitate de la vaci și capre hrănite cu iarbă. O mare parte din ceea ce găsim astăzi pe rafturile magazinelor alimentare este ceea ce eu numesc „Frankenfood”.
Da, îl puteți mânca și da, poate avea un gust bun. Sunt primul care recunoaște că voi descărca un ho-ho mai repede că poți spune „Ce este ……?” Dar doar pentru că este bun, nu înseamnă că este bine pentru tine.
Dă-ți un test
Dacă doriți dovezi despre modul în care tipurile de alimente pe care le consumați vă afectează corpul, luați în considerare experiența mea.
După nașterea traumatică a copilului meu cel mai mare (aproape am murit amândoi), m-am trezit cu o serie de simptome. Timp de peste un an după ce s-a născut, am avut de-a face cu tipuri de boli de oboseală cronică.
După cum explică Clinica Mayo, aceasta include dureri articulare severe și oboseală, puțină energie și iritabilitate. Deși eram în mod normal activ, coborârea de pe canapea era o corvoadă absolută. Dezvoltam în mod constant infecții minore. Inima mi-a fugit tot timpul. Am avut probleme cu stomacul.
Doctor după doctor mi-a spus că nu pot găsi nimic în neregulă cu mine. Dar incapacitatea mea de a finaliza chiar și cele mai simple treburi mi-a spus altfel. Din disperare am decis să iau o dietă cu legume crude doar 30 de zile consecutive. Nimic altceva nu funcționa, așa că poate ar avea o dietă extrem de sănătoasă.
Timp de o lună întreagă nu am mâncat decât morcovi crudi, broccoli și orice altă legumă crudă pe care am putut-o stomac.
Știi ce s-a întâmplat după încheierea testului meu de 30 de zile? Optzeci la sută dintre simptomele mele au dispărut și m-am simțit mai bine decât mă simțeam de ani de zile.
Acel experiment m-a învățat că ceea ce mâncăm contează cu adevărat. Acum știu că atunci când nu arăt sau mă simt cel mai bine, este timpul să-mi curăț dieta. În 3 zile după ce am mâncat mai sănătos, voi descoperi că încep să slăbesc peste tot - inclusiv în față.
Poate fi util să rețineți că diferite alimente afectează mai mult diferitele persoane atunci când vine vorba de pierderea de grăsime.
Pentru mine, personal, consider că grâul și zahărul au un efect deosebit de dăunător asupra nivelului meu de grăsimi. Și asta include și îndulcitori artificiali, cum ar fi soda dietetică. Rețineți acest lucru în timp ce vă curățați dieta.
A mânca sănătos necesită o anumită ajustare
Este important să știți că, dacă aveți o dietă alimentară prelucrată în mare parte, va fi nevoie de treabă pentru a schimba acest lucru. Dacă corpul tău este obișnuit să mănânce Frankenfood, nu va fi un mare fan al legumelor și al fructelor proaspete la prima mușcătură.
De fapt, s-ar putea să dureze o săptămână bună pentru ca „mâncarea adevărată” să înceapă să aibă un gust bun - mai ales dacă mănânci mult zahăr.
Fii pregătit pentru câteva zile de rebeliune din corpul tău dacă faci o schimbare majoră a dietei. Greața și oboseala se pot instala pe măsură ce corpul dumneavoastră lucrează pentru a scăpa de toxine.
S-ar putea să aveți pofte de zahăr sau de mâncare prăjită și va fi greu să rezistați uneori la aceste pofte. Îi vei dori așa cum vrei oxigen.