6 moduri de a vă îmbunătăți digestia atunci când vă simțiți umflat; Jus By Julie

când

Nu este nimic mai incomod decât să vă simțiți umflat sau cu probleme de stomac. Îndepărtați-le în mugur cu aceste șase modalități naturale de a reduce balonarea și de a vă îmbunătăți digestia.

Kickstart cu Ginger & Lemon

Începeți ziua cu piciorul drept consumând niște ghimbir și lămâie care luptă împotriva inflamației înainte de a mânca ceva. Deoarece cele două vă ajută corpul să se detoxifieze în mod natural, vă va ajuta să vă corpul pentru ziua respectivă. Ne place să preparăm ceai de ghimbir sau să luăm rapid un shot de citrice cu ghimbir .

Stres

Știi că stomacul urât îl simți când ești stresat sau nervos (asta este uneori însoțit de diaree ea). Ei bine, acea anxietate pune presiune pe stomac și chiar inhibă buna funcționare a zonei creierului care se ocupă de digestia alimentelor. Încercați să vă strecurați într-o cadă cu această baie de baie DIY liniștitoare sau utilizând una dintre aceste aplicații de meditație pentru a vă relaxa.