6 moduri de a vă face munca și livrarea mai ușoare (da, asta este posibil)
Nu vom minți: a naște doare - foarte mult. Dar există câteva lucruri pe care le puteți face înainte ca contracțiile să înceapă pentru a vă face travaliul și livrarea să meargă puțin mai ușor.
De Lisa van de Geyn, 25 august 2017
Când Whitney Hilts era însărcinată cu primul ei copil în urmă cu patru ani, ea s-a înarmat cu informații, orice ar putea să-i faciliteze travaliul și nașterea. „Am urmat un curs prenatal și am încercat - și nu am reușit - la exerciții zilnice Kegel,"Ea spune. Cu al doilea ei, născut în august 2016, avea un plan diferit. Au existat câteva lucruri pe care ea le-a făcut la fel (bancare de sânge din cordonul ombilical și aducând doar o geantă la spital când era timpul de plecare), precum și câteva strategii noi pe care și-a dorit să se fi gândit la bebelușul nr.
„A doua oară am adus un sutien sport pe care să-l port în timp ce munceam, astfel încât să nu fiu doar în rochia de spital slabă, ieșind peste tot,” spune Hilts. „Sperasem să am exact aceiași membri ai familiei în sala de naștere - au contribuit într-adevăr la crearea unei experiențe foarte liniștitoare - dar niciunul dintre ei nu a reușit-o pentru că a fost o livrare atât de rapidă.”
Ghid pentru gestionarea durerii travaliului
Există o mulțime de modalități de a vă asigura că aveți o muncă mai ușoară și o livrare și aproape toate încep înainte de contracții. Iată șase lucruri pe care le puteți face acum pentru o livrare mai bună în ziua muncii.
1. Găsiți îngrijitorul potrivit
Dacă nu plictisești cu tine medic sau moașă, acum este momentul să găsiți un alt furnizor de servicii medicale, cu care aveți un raport mai bun. „Găsiți un îngrijitor în care aveți încredere și conectați-vă”, spune Michele Buchmann, moașă înregistrată în Brentwood Bay, BC. „Una dintre cele mai importante pregătiri pentru naștere este limitarea frică și anxietate în jurul procesului de naștere. Îngrijitorii de încredere, care sunt bine informați și flexibili, vă vor ajuta. ” Veți dori să alegeți pe cineva cu care puteți fi deschis - și pe cineva care este un bun comunicator încă din prima zi. „Prima dată când vorbiți bine despre alegerile și opțiunile pe care le aveți nu ar trebui să fie în timpul nașterii”, spune Jessica Austin, moașă în Vancouver. „Având discuții bune prenatal, te obișnuiești cu modul în care participanții tăi răspund și comunică, așa că nu te va surprinde mai târziu”. Medicul sau moașa ar trebui să vă sprijine alegerile și filozofia nașterii, adaugă Austin. Hilts spune că OB/GYN-ul ei se potrivește frumos cu personalitatea ei: „Era foarte relaxată și nu ne-a împins nimic”.