6 moduri de a face floricele cu gust mai bun

Indiferent dacă sunteți în căutarea pentru dulci sau sărate, puteți transforma floricele de casă într-o gustare de superstar.

face

Când nu este ud în unt și sare, floricelele sunt surprinzător de bune pentru tine. O porție generoasă de trei cani are mai puțin de 100 de calorii, fibre la fel de mari ca o cană de orez brun gătit și mai mulți antioxidanți decât fructele sau legumele pentru o zi, potrivit unor cercetări recente de la Universitatea din Scranton. Da.

POP ASTA: Iată cum se compară trei metode de gătit cu floricele:

Air PopperCum: Urmați instrucțiunile aparatului.

Pentru: Fără ulei - și fără calorii adăugate.

Cu: Un popper costă cel puțin 15 USD și ocupă spațiu în dulap.

Cuptor cu microundeCum: Adăugați 1 1/2 linguri de miez de grămadă într-un castron de sticlă securizată, cu microunde, cu capac ventilat. Gatiti la mare timp de 2 pana la 3 minute. Vasul va fi fierbinte, așa că folosiți mănuși de cuptor. Face aproximativ 3 căni de popcorn.

Pentru: Curățarea este minimă; puteți găti, acoperi și servi gustarea în același castron.

Cu: Pufulitatea pieselor depinde de putere.

PlităCum: Adăugați o cantitate mică de 2 lingurițe de ulei de arahide sau canola într-o oală cu fundul greu la foc mediu-mare. Când uleiul este fierbinte, adăugați 1 1/2 linguri de sâmburi. Puneți la loc capacul și agitați ușor oala pentru a încălzi uniform. Când poppingul încetinește după 2 până la 3 minute, opriți focul. Așteptați 30 de secunde înainte de a scoate capacul, pentru a permite miezul să se termine. Face aproximativ 3 căni.

Pentru: Popcornul este foarte clare și are o aromă bogată.

Cu: Uleiul adaugă aproximativ 70 de calorii.

6 REȚETE DELICIOASE DE POPCORN

Cu cunoștințele kernel-ului despre cum să porniți porumb, duceți această gustare fără culpabilitate la nivelul următor, stropind aceste toppinguri care îmbunătățesc sănătatea pentru un tratament perfect pentru munchie.

1. Popcorn de parmezan rozmarin