6 mese leneșe de făcut atunci când îți dorești mâncarea confortabilă, dar nu poți ieși de pe canapea
Deci, ți-e foame, ți-au mai rămas 15 dolari până în ziua plății și nu vrei să te ridici de pe canapea pentru a face mult din orice, darămite să faci o masă. Dar trebuie făcut ceva pentru a potoli aceste pofte de mâncare confortabilă, nu? Este esențial ca bum-urile de pe canapea (ca mine) să aibă o listă consistentă de mese leneșe pe care să le puteți face atunci când aveți nevoie de ceva bun, satisfăcător și atât de ușor pentru cină.
Mâncarea confortabilă este, bine, reconfortantă, dar acele mâncăruri bune sunt cu adevărat grozave pentru sufletul tău. Studiile arată că consumul de alimente care ne reconfortează s-ar putea să ne ajute pe unii dintre noi să se simtă mai puțin singuri și chiar dacă le consumați singuri, uneori pot oferi aceleași efecte pozitive ca interacțiunea socială. De fapt, un studiu a arătat că oamenii cu relații emoționale bune erau de fapt mai înclinați să caute alimente confortabile, deoarece li se amintea de atașamentele lor sănătoase. Practic mănânci dragoste și amintiri, știi la ce mă refer?
Deci, dacă aveți poftă de ceva delicios, dar doriți să depuneți un efort minim pentru a vă satisface pofta, lăsați câteva dintre aceste rețete să vă inspire pentru o masă confortabilă și leneșă acasă.
1. Un castron de veggie
Când gătesc acasă, aș spune că, de cele mai multe ori, fac un castron. Ce este un castron, întrebi? Ei bine, combină pur și simplu un bob, o proteină, câteva adaosuri de legume și un fel de condiment sau ulei. Dacă le ai la îndemână, ești bine să pleci. Păstrați niște cârnați sau tempeh în frigider, pe care îi puteți încălzi rapid pe aragaz, fierbeți niște orez negru, fierbeți un cartof dulce, adăugați spanac și voila!
Și credeți-mă, puteți deveni foarte creativi cu acestea și puteți face un castron care să răspundă cerințelor oricărei pofte.