6 factori de căutat într-un nutriționist sportiv bun - Freelap SUA
Articole, Carl Valle De Carl Valle | 21 noiembrie 2015
Unii dintre cei mai subestimați și valoroși profesioniști gestionează nutriția sportivă. Acestea joacă un rol vital în îmbunătățirea sportivilor. Cei mai mari își schimbă viețile, nu doar dietele. Pe de altă parte, mulți nutriționiști sunt depășiți și ineficienți. Alegerea nutriționiștilor potriviți și evaluarea impactului acestora poate fi o provocare. Nutriția este o zonă foarte dificil de evaluat în afara compoziției corpului și a chimiei sângelui. Nu există monitor de stomac, iar alte domenii de măsurare a nutriției sunt invazive și impracticabile.
Stilul convențional de susținere a nutriției nu funcționează. Modelul „terapiei nutriționale” - excelent pentru psihologii privați, dar care nu reușește să ofere rezultate pentru sportivi - trebuie să se schimbe. Am cheltuit bani buni pe nutriționiști și am lucrat cu niște oameni minunați care m-au făcut mai eficient. De-a lungul anilor, am asistat la o schimbare uimitoare cu îndrumări nutriționale. Cred că campionatele - de la nivel local la întreaga lume - la înot și la pistă sunt rezultatul mâncării mai bune. Nutriționiștii sportivi de ultimă generație și cu experiență în tehnologie sunt arma secretă reaprinsă. Aveți grijă de ei, deoarece influențează rezultatele unui program de mai multe ori pe zi. Din păcate, faptul că nu ai persoana potrivită are ca rezultat pierderea oportunităților și o risipă colosală de bani.
Am lucrat cu mulți nutriționiști. Acum zece ani l-am angajat pe John Berardi pentru a-mi ajuta sportivii din liceu să spargă recordurile de stat în înot și să intre în colegii D1 mai bune ca urmare a unei nutriții sportive mai inteligente. Acum că tehnologia și știința sportului au evoluat, noua eră va fi mai interactivă cu sportivii și practicile lor de nutriție. Iată șase factori în alegerea celei mai bune persoane pentru programul dvs. de nutriție.
Sunt antrenori de nutriție în loc de consultanți în nutriție
Discuția este ieftină, dar nu atunci când vine vorba de taxe de consultanță. Unele programe de nutriție sunt îngreunate de modelele lor de afaceri, ceea ce face ca rezultatele să se limiteze la contact sau la timp față în față. Mulți oameni angajează un antrenor personal care să lucreze cu ei la un dolar de trei ori pe săptămână, timp de luni de zile. Dar dacă nutriția afectează pe cineva de mai multe ori pe zi, de ce vedem un nutriționist o dată pe lună? Motivul este similar cu exercițiul. Mulți oameni cred că știu deja ce să mănânce sau citesc cele mai recente cărți de dietă și devin experți instant. Toată lumea poate mânca. Chiar și copiii mici o fac singuri. Dar câți dintre noi mănâncă nu? Și ce este corect? Cu atâția doctoranzi. experții nu sunt de acord, nu e de mirare că oamenii abordează singuri nutriția în loc să asculte sfaturi reale ale experților.
Noul model este coachingul nutrițional - lucrul cu oameni în loc să lucreze cu diete. Ceea ce mă uimește este că unii nutriționiști par să devină mai mult auditori IRS pentru alimente, combinat cu o parte din sfaturile educaționale. În loc să vorbească despre macronutrienți și alte elemente plictisitoare, antrenamentul nutrițional se referă la probleme cu impact ridicat, cum ar fi sportivii care beau pentru a face față durerii și presiunii fizice. Problemele cu adevărat urâte pe care le poți aborda sunt cele care vor avea un impact mai mare asupra schimbărilor de viață. Lecturile despre broccoli și calorii în sifon pot funcționa pentru mame și tati cu copiii lor, dar rareori cu sportivi. Sportivii sunt oameni și au probleme cu oamenii. Scopul antrenamentului nutrițional este de a aborda soluțiile și de a motiva beneficiile pe care le vor crea schimbările.
O bună măsură a unui nutriționist eficient este obstacolele depășite de sportivi - tulburări de alimentație, comportamente de fast-food și obiceiuri de viață slabe. Abordarea problemelor dificile înseamnă că cele mai frecvente și mai simple provocări sunt ușor de rezolvat și se instalează.
Se concentrează pe angajare și plăcere, mai degrabă decât pe educație
Am o vorbă care rezonează cu mulți oameni: „Nu este ceea ce știi; este ceea ce îi poți determina pe sportivi să facă. ” Sunt revoltat de faptul că mulți profesioniști adoră conferințe despre informații noi atunci când nu se întreabă de ce sportivii nu aderă la informații despre care deja știu că sunt importante și factuale. Cheia pentru a-i face pe oameni mai buni este să facă lucrurile care contează, nu așteptați să faceți lucruri avansate atunci când pot face lucruri de bază chiar acum.
Când angajează un nutriționist, unii antrenori caută expertiză și pe cineva care să „vorbească cu copiii” sau „să programeze o întâlnire” cu indivizi. În schimb, antrenorii ar trebui să se uite la ceea ce fac pentru ca nutriția să fie o sărbătoare sănătoasă a vieții față de „strategiile de alimentare”. Recurg în continuare la aceeași greșeală - încercarea de a-i face pe sportivi mai buni sugerând soluții bazate pe mărirea dietei, comparativ cu încercarea de a se conecta mai bine pentru a-i face să aprecieze nutriția și să se bucure de proces.
Alimentele din perspectiva nutriției sportive sunt adesea prea biologice. Sigur, știința trebuie să fie sănătoasă. Dar nu alimentăm mașinile, hrănim oamenii. Atunci când logodna și bucuria scad, la fel și aderarea și respectarea. Când mâncarea este sărbătorită și consumată corespunzător, este un angajament pe viață să mănânci ca parte a responsabilității sociale a rasei umane în loc să „mănânci pentru mine”. Societatea modernă este conștientă de comerțul echitabil și de libertate, așa că mâncarea nu mai este doar despre calorii și preferințe gustative. Oamenii sunt din ce în ce mai interesați de modul în care alimentele sunt cultivate și preparate etic.
Echipele care mănâncă împreună și se implică mai mult în întregul proces vor obține rezultate mai bune decât prelegeri sau prezentări blande. Educația trebuie să facă parte din soluția nutrițională, deși nu în întregime. Uneori, câteva prezentări rapide, bazate pe obiective, pot modela sportivii, dar îmbogățirea alimentelor înseamnă a avea o pasiune dincolo de strategiile suplimentare.