6 exerciții pentru tonifierea fundului Preggo; Coapse; ELBE iubito

fundului

Bine ați venit în lumea mea de a fi un adept al lui Iisus, soție și mamă, antrenor personal certificat, specialist în fitness pre/postnatal, fanatic al uleiurilor esențiale Young Living, drogat de sărbători, iubitor de decor pentru casă și antrenor!

25 august 2015 lindsey shooter

Extinderea soldurilor și a depozitelor de grăsime fac parte din ecuație atunci când vine vorba de o sarcină sănătoasă. Corpurile noastre trebuie pur și simplu să aducă întăriri pentru a sprijini un copil în creștere în pântecul nostru timp de nouă luni complete - și aceasta este doar partea de gătit. Odată ce suntem gata să livrăm acel coc în cuptor, corpul nostru trebuie să lase spațiu pentru ca copilul acum complet dezvoltat să iasă. Lăsați loc acestor șolduri! (Nu vă faceți griji, de cele mai multe ori șoldurile dvs. se vor întoarce sau se vor apropia de starea pre-sarcină). De asemenea, este important pentru corpul nostru să depoziteze grăsime, astfel încât să putem hrăni în mod adecvat micuții noștri la sosirea lor. Toate acestea pentru a spune, eu sunt empatic că poate fi o realitate greu de acceptat.

Vă voi avertiza în continuare că nu veți vedea aceleași rezultate ca și când ați lucra versetele însărcinate lucrând atunci când nu sunteți însărcinată. Oricât de consecvent aș fi, cât de mult muncesc, vor continua să fie grăsimi pe coapse și pe fund, care nu ar fi acolo dacă nu aș fi însărcinată. DAR trebuie să te gândești la drum. Să te antrenezi acum înseamnă să nu trebuie să lucrezi la fel de greu după sarcină pentru a-ți readuce corpul în formă. Corpul tău își va aminti munca grea pe care ai depus-o și te va răsplăti. De aceea este atât de important să nu-ți pierzi speranța și să continui să faci exerciții pe tot parcursul sarcinii.