6 cele mai bune aplicații de hipnoză pentru iOS și Android și ghid de autohipnoză
de Jessica Suess 13 mai 2019, ora 19:39
Deschideți magazinul de aplicații și căutați hipnoza și veți întâlni sute, nu mii de aplicații. Există aplicații de hipnoză concepute pentru a rezolva fiecare problemă: pierde în greutate, crește stima de sine sau relaxează-te și reduce stresul. Dacă doriți să faceți schimbări și să vă îmbunătățiți viața, este posibil să existe o aplicație pentru hipnoză.
Consultați aceste cinci aplicații populare de hipnoză disponibile în prezent pe iOS și Android, dar mai întâi câteva informații despre hipnoză.
Ce este hipnoza
Hipnoza este o afecțiune care implică atenție concentrată, conștientizare periferică redusă și o capacitate sporită de a răspunde la sugestii. Intrarea într-o stare hipnotică împărtășește multe dintre aceleași beneficii ca meditația pentru a curăța mintea gândirii conștiente. Cu toate acestea, una dintre caracteristicile definitorii ale hipnozei este sugestibilitatea, ceea ce o face o stare ideală pentru încercarea de a dezvolta noi obiceiuri și modele de gândire. Hipnoza este de obicei făcută de un terapeut folosind repetarea verbală și imagini mentale.
Este sigură hipnoza
Hipnoza condusă de un terapeut instruit este considerată sigură, dar poate să nu fie adecvată persoanelor care suferă de boli psihice severe. Efectele secundare adverse sunt destul de rare, dar pot include dureri de cap, somnolență, amețeli, anxietate, stres și crearea de amintiri false.
Dar hipnoza de sine
Atunci când utilizați o aplicație, veți obține autohipnoza asistată de tehnologie și vă veți oferi apoi sugestiile relevante. Deși acest lucru este în general sigur de făcut, există câteva pericole de care trebuie să fii atent. De exemplu, dacă întâlnești amintiri dureroase în timpul unei sesiuni de hipnoză, nimeni nu te poate scoate afară. Acest lucru poate avea ca rezultat un impact negativ mai degrabă decât pozitiv asupra sănătății mintale. Lipsa conștientizării a ceea ce se întâmplă în lumea din jurul tău, care ar putea necesita atenția ta, este un alt pericol. Mai mult, dacă nu te retragi complet din starea hipnotică, poți găsi un pericol pentru alții, mai ales atunci când faci activități precum conducerea unei mașini.
Sunt aplicațiile de hipnoză sigure
Aplicațiile de hipnoză sunt, în general, la fel de sigure ca orice alt tip de autohipnoză. Majoritatea aplicațiilor de hipnoză furnizează hipnoză generică printr-o pistă audio, deși unele permit mai multe adaptări pentru a vă satisface nevoile specifice. Cu toate acestea, puține aplicații de hipnoză, dacă există, prezintă dovezi că au fost testate pentru eficiență și niciuna dintre ele nu poate raporta rezultate bazate pe dovezi (citiți mai multe). Acest lucru nu înseamnă că nu vă pot ajuta, dar cel mai bine este să fiți conștienți de limitările în ceea ce vă investiți timpul în.