6 beneficii pentru sănătate ale curățării susținute de știință; Despre menajere
Toată lumea îi place să aibă o casă curată, dar știați că există beneficii cuantificabile pentru sănătate pentru a menține lucrurile ordonate? Numeroase studii academice indică avantajele curățeniei, de la a fi mai sănătos până la a avea o căsnicie mai fericită. Iată câteva dintre beneficiile surprinzătoare pentru sănătate ale unei case curate pe care poate nu le-ați fi luat în considerare.
Simțiți-vă mai sănătos
Casele curate sunt case mai sănătoase. American Lung Association avertizează cu privire la pericolele acumulate de praf și mătreața animalelor de companie, ambele putând declanșa alergii și astm, ceea ce duce la reducerea funcției pulmonare și a suferințelor tractului respirator.
CDC estimează că cel puțin 50 de milioane de americani suferă de alergii, care sunt a șasea cauză principală de boli cronice în Statele Unite. Curățarea și praful regulat elimină alergenii din casa dvs. și, de asemenea, vă ajută să observați scurgerile și zonele cu probleme în care mucegaiul poate crește înainte de a scăpa de sub control.
Cu unul din șase americani care suferă de simptome alergice, de la febră de fân și nas curbat până la erupții cutanate, eczeme și sinuzite, alergenii costă mai mult de 18 miliarde de dolari pentru a fi tratați în fiecare an. Puteți reduce simptomele alergenului la domiciliu, vă puteți simți mai sănătos și puteți economisi bani pe tratamentele fără prescripție medicală și îngrijirea medicală, menținându-vă casa curată și fără praf.
Stresul inferior
Un studiu din 2009 realizat de cercetători de la Universitatea din California, Los Angeles, a constatat că femeile care locuiau în case aglomerate aveau niveluri mai ridicate de hormon al stresului cortizol decât cele care locuiau în case curate și ordonate. Cortizolul acționează pentru reglarea și echilibrarea corpului după un eveniment stresant, dar prea mult cortizol poate afecta capacitatea creierului de a funcționa. Stresul ucide literalmente celulele creierului, în special în cortexul prefrontal, centrul memoriei și al învățării.
Cortizolul nu vă afectează doar creierul. Hormonul controlează, de asemenea, glicemia și tensiunea arterială, reduce inflamația și reglează metabolismul. Pe lângă faptul că provoacă dificultăți de concentrare și amintire, nivelurile ridicate de cortizol sunt responsabile pentru creșterea în greutate, acnee, oboseală, slăbiciune musculară, zahăr din sânge ridicat și tensiune arterială crescută. De asemenea, vă poate afecta starea de spirit, făcându-vă iritabil.
A avea o casă curată și ordonată a fost găsit în studiu ca fiind un factor determinant al nivelului de cortizol, ceea ce înseamnă că menținerea casei în ordine ar putea avea un impact pozitiv imediat asupra sănătății fizice și mentale.
Îmbunătățiți-vă dieta
S-ar putea să pară neverosimil, dar cercetările au arătat că oamenii care locuiesc în case ordonate mănâncă o dietă mai bună. Într-un studiu realizat de Universitatea Cornell, când persoanelor stresate li s-au oferit cookie-uri, cei dintr-un mediu aglomerat au consumat în medie de trei ori caloriile celor din mediul ordonat.
Potrivit Dr. Rian Rowles, psihiatru la Institutul de Servicii Neurocomportamentale, spațiile dezordonate sau dezorganizate pot avea un impact dăunător asupra creierului. „Prea multă dezordine poate provoca stres și oboseală uriașe. Când lucrurile durează mai mult pentru a fi găsite sau nu pot fi găsite, nivelul de stres crește, la fel și riscul de boală. "