6 beneficii ale sucului de aloe vera
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Aloe vera este o specie de plante cu mai multe utilizări medicinale și nutriționale. Planta are frunze verzi, umplute cu gel. Mulți oameni folosesc gelul pentru a trata arsurile și rănile și este disponibil și ca suc.
Sucul de Aloe vera este o alegere populară în multe cafenele cu produse naturiste și magazine alimentare naturale.
În acest articol, aflați despre beneficiile potențiale ale consumului de suc de aloe vera și posibilele efecte secundare.
Beneficiile sucului de aloe vera pot include:
Distribuiți pe Pinterest Aloe vera este populară pentru proprietățile sale medicinale.
Persoanele care suferă de constipație periodică pot folosi suc de aloe vera ca laxativ natural.
Porțiunea exterioară a plantei conține compuși numiți antrachinone, care au un efect laxativ.
Dacă o persoană încearcă pentru prima dată suc de aloe vera, ar putea dori să înceapă cu o porție mică. O porție este de obicei 1 cană sau 8 uncii (oz) de suc.
În timp ce cercetătorii sunt conștienți de efectul laxativ aloe vera, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu a stabilit că planta este sigură de utilizat în acest scop.
Persoanele care sunt frecvent constipate ar trebui să vorbească cu un medic despre laxative adecvate pentru utilizare pe termen lung.
Aproximativ 8 oz de suc de aloe vera fortificat conține 9,1 grame de vitamina C. Această vitamină este vitală pentru sănătatea generală a unei persoane, deoarece este un antioxidant natural și ajută la combaterea inflamației.
Vitamina C are o varietate de beneficii specifice, de la reducerea riscului unei persoane de boli cardiovasculare la îmbunătățirea funcției sistemului imunitar. A obține suficientă vitamina C îmbunătățește, de asemenea, capacitatea organismului de a absorbi fierul din alimentele pe bază de plante.
În timp ce vitamina este prezentă în mod natural în alimente precum portocale, ardei verzi, broccoli, grapefruit și suc de roșii, sucul fortificat de aloe vera este o altă sursă excelentă.
Consumul de multe lichide pe parcursul zilei poate ajuta o persoană să rămână hidratată, iar sucul de aloe vera poate fi o alternativă cu conținut scăzut de calorii la băuturile cu zahăr și sucurile de fructe. Un pahar de 8 oz de suc de aloe vera conține doar 36 de calorii.
Cu toate acestea, este esențial să verificați etichetarea pentru adăugarea zahărului și a altor ingrediente. Acestea pot crește cantitățile de calorii, zahăr și carbohidrați din suc.