6 antrenamente Cardio Apartment care nu vor face ca vecinii să te urască
Fie că trăiești acel stil de viață al căminului universitar, fie că te simți confortabil într-un apartament cu trei dormitoare într-un oraș înghesuit, nimeni nu vrea să fie cunoscut ca „vecinul zgomotos”. Și nu, nu vorbesc despre apelul de pradă al colegului de cameră târziu, pe care pereții subțiri de hârtie îl fac mult prea explicit. (Dumnezeu să binecuvânteze căștile care elimină zgomotul, amirit?) Chiar și înarmat cu o listă de antrenamente pe care le poți face în apartamentul tău, nimeni nu vrea să fie cel care provoacă o agitație uriașă chiar deasupra caselor vecinilor.
În acele nopți târzii în care urmăriți ore suplimentare de birou care vă fac să vă lipsească sufletul SoulCycle, este frustrant să simțiți că nu puteți face timp pentru eliberarea de stres pe care o doriți atât de disperat. În acele zile (și în cele în care pur și simplu nu ai în tine să mergi la sală sau să faci o clasă), te obligă să-ți iei circuitul cardio în micul tău studio. În loc să te temi de inevitabila lovitură furioasă a vecinului tău mai puțin decât mulțumit după al cincilea burpee, încearcă aceste mișcări de cardio pe care le poți face în liniște în apartamentul tău, fără ca vecinii tăi să te urăsc pentru totdeauna pentru dimensiune.
Nimeni nu va ști că ești acasă - adică, bineînțeles, dacă nu ești cel care primește acel pradă - atunci nu te pot ajuta, fam.
Curtsy Lunges
Mai pretinde cineva că se află în The Princess DiariesB atunci când îl înfățișează în această variație de lovitură?
Oricum, această lovitură infuzată cardio-ucigașă vizează mediul gluteului (mușchiul care vă ajută să vă trageți picioarele de la linia mediană a corpului), în timp ce vă consolidați abductorii și aductorii - totul fără a scoate un singur sunet.!