6 alimente Sunnah pentru a fi incluse în dieta ta Nashata

Împuternicirea stilului de viață activ

Credință și fitness; ce au in comun? Cred din toată inima în importanța conectării căutării noastre pentru sănătate cu spiritualitatea noastră. Acest lucru face ca drumul spre bunăstare să fie mult mai semnificativ și mai plin de amintire. O modalitate prin care putem face acest lucru, ca musulmani, este prin încorporarea alimentelor sunnah în dieta noastră. Alimentele Sunnah dețin atâtea binecuvântări și beneficii uimitoare. Iată câteva modalități ușoare de a mânca zilnic alimente Sunnah.

Miere

Profetul (ferăstrăul) a spus: „Pe tine se află cele două cure: mierea și Coranul” [Ibn Maajah]

alimente

Mierea nu numai că are o valoare nutritivă ridicată care conține vitamine, minerale și antioxidanți, dar are și utilizări medicinale. Poate trata greață, tuse și răceală și s-a dovedit a fi eficient împotriva cazurilor avansate de cancer de stomac și os.

Mierea poate fi ușor integrată în dieta dvs., având o lingură în fiecare zi. Puteți să-l mâncați simplu, să-l amestecați în ceai sau să-l stropiți peste niște pâine prăjită cu unt de arahide. Este, de asemenea, popular în coacere ca un substitut natural al zahărului la zahărul de masă sau îndulcitorii artificiali.

Datele

Apostolul lui Allah a spus: „Cel care mănâncă șapte‘ Ajwa se întâlnește în fiecare dimineață, nu va fi afectat de otravă sau magie în ziua în care îi mănâncă ”. [Bukhari]

Datele sunt un aliment cu conținut scăzut de grăsimi, dens în nutrienți, care oferă o sursă excelentă de energie și o dulceață naturală. Acestea conțin o cantitate bogată de fibre dietetice, antioxidanți și minerale. Datele ajută la digestie sănătoasă, probleme cardiace, cancer admoninal și multe altele. Ele sunt, de asemenea, excelente pentru furnizarea de energie naturală.

Îmi place să mănânc 1 sau 2 întâlniri chiar înainte de un antrenament rapid, HIIT. Îmi oferă scurta explozie de energie de care am nevoie. Datele sunt un înlocuitor excelent și natural pentru dulciurile procesate, cum ar fi bomboanele sau batoanele de ciocolată. În sfârșit, nu este soare să vă rupeți postul cu întâlnirile. Acest lucru este eficient, deoarece îți oferă energie după o zi obositoare de post și te țin în picioare pentru a-ți îndeplini rugăciunea înainte de a mânca masa ta mai mare.

Citrice

Mesagerul (ferăstrăul) a spus: „Exemplul unui credincios care a recitat Coranul este cel al unei lămâi care miroase bine și are un gust bun”. [Bukhari]