500 de calorii prăjite Oh, continuă apoi Sainsbury; s

Vom fi sinceri, trebuie să eliminați cartofii prăjiți. Dar dauphinoise cremoase și budinci din Yorkshire încă mai vin. Iată cum se face prânzul mai ușor prăjit

Să recunoaștem, nu prea multe bătăi săpate într-o friptură de duminică îngrămădită cu toate garniturile. Vărsând sosul tău pe jumperul tău preferat, tu și al tău demonstrezi arta de a trece legumele și a trosni în sus și în jos pe masă fără a fi nevoie să-ți iei ochii de pe farfurie, cum ar fi înotul sincronizat cu hreanul. Este o fericire gătită în weekend.

Cu excepția cazului în care încercați să mâncați mai sănătos, caz în care este un câmp minat de calorii - și chiar și vasele pe care le credeați sigure (sos) nu sunt (sucuri de carne).

Dar nu trebuie să mergeți fără, încercând să ignorați fripturile care vă cheamă în timp ce vă gândiți dacă să vă scufundați sau nu bățul de țelină în sosul de mere de la Nanna. În schimb, am formulat o cină friptă foarte gustoasă, care vine sub 500 de calorii pe placă. Are chiar un pud Yorkshire. Da, duminică.

Pui fript din zeama

Tipul acesta este cu adevărat umed și gustos, dar în timp ce o mulțime de rețete de pui prăjite au peste 400 de calorii pe porție, acesta este o măsură de 298. Și veți obține o porție cu adevărat substanțială. S-ar putea să aveți chiar și resturi. Marinada din zeama si rozmarin va face pielea sa fie crocanta si delicioasa fara a mai fi nevoie sa adaugi unt propriu, plus aroma de lamaie si usturoi de aceasta carne atat de frumos incat va mirosi atat de bine cat are gust.

---