500 de calorii pe zi 1750 de calorii pe săptămână
Marți, 12 octombrie 2010
Am citit recenzii despre fitness și, în special, recenziile dvd ale lui Jillian Michael, în ultima oră acum și am văzut câteva lucruri descurajante și înfricoșătoare. Saptamana trecuta a fost una proasta pentru mine, plina de prea multe calorii si prea putin exercitiu. Blah. Citirea blogurilor și a panourilor de mesaje pe sparkppl este un motivator extraordinar, dar, de vreme ce am făcut astăzi Shred-ul de 30 de zile (nivelul 2) astăzi, m-am gândit să fac o cercetare despre Jillian.
a.) Citirea recenziilor negative a fost descurajantă. Cei mai mulți au spus că caloriile arse nu erau suficiente pentru a pierde cu adevărat în greutate.
b.) Am spus „ok. Să vedem câte calorii ar trebui să ard pe săptămână”. Și atunci am găsit niște informații REALMENT descurajante, care mă bântuie dacă sunt adevărate sau nu.
Am găsit câteva informații care spuneau că ar trebui să arzi peste 1000 de calorii pe zi și să mănânci nu mai mult de 500. Au existat oameni care recomandau planuri de masă care constau în shake-uri și poate o banană. Toate acestea mi se par incredibil de nesănătoase, dar nu există nicio modalitate de a putea arde 1000 de calorii pe zi, în fiecare zi, între muncă și școală.
Ceea ce mă îngrijorează cu adevărat este că programul meu pentru sparkpeople mă stabilește cu 1200-1550 de calorii pe zi și (acum că a început școala) ard 700 de calorii pe săptămână. Înainte de începerea școlii, ardeam 900 de calorii pe săptămână și am slăbit până acum 7 sau 8 kilograme (în aproximativ 2 luni). Arderea a 700 de calorii pe săptămână nu îmi va continua pierderea în greutate? AAAAhhhhh. Prea multă căutare aleatorie pe internet. Google "câte calorii ar trebui să ard pe săptămână pentru a pierde grăsime) și vedeți ce se întâmplă. Este foarte deprimant.