Frica de boală cardiacă a lui Joe Montana l-a împins să rămână în formă după pensionare Sports Illustrated
Când Joe Montana urcă pe bicicletă și face croazieră pe malul apei din San Francisco sau pe traseele parfumate ale țării viticole din California, nu mai este motivat de aceiași factori care l-au împins să devină unul dintre cei mai mari fundași ai NFL din toate timpurile. La 60 de ani, Montana nu se antrenează să alerge cel mai repede sau să arunce cel mai departe sau să reacționeze cel mai repede. Acum, toate eforturile depuse pentru protejarea fotbalului de mai bine de 15 ani s-au mutat către un nou efort: protejarea inimii sale.
În 1996, Montana, în vârstă de 40 de ani, a ieșit din cabinetul medicului său clătinând din cap gândindu-se: „În nici un caz. Trebuiau să fi făcut o greșeală. ” Trecuseră doi ani de la pensionare, doi ani în care nu făcuse niciun fel de exercițiu energic și tocmai îi fusese diagnosticat cu doi indicatori majori pentru bolile de inimă - hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat.
„Nu m-am gândit niciodată că mă va afecta”, spune Montana. „Așa că prima dată le-am spus că nu cred.”
Concentrați-vă pe Sport/Getty Images
Abia la următoarea sa întâlnire s-a cufundat în realitatea diagnosticului său. Având un nivel de activitate fizică aproape scăzut din punct de vedere personal, tensiune arterială crescândă și niveluri de colesterol și istoric familial de boli de inimă (mama sa a avut boala și doi unchi au suferit atacuri de cord), Montana risca să aibă un atac de cord sau un accident vascular cerebral dacă nu a schimbat ceva, repede.
„Bolile de inimă sunt nr. 1 ucigaș al tuturor americanilor ”, spune Dr. Suzanne Steinbaum, cardiolog din New York și purtător de cuvânt al American Heart Association. „Cred că oamenii sunt conștienți [de prevalența bolii], dar nu cred că oamenii sunt conștienți de cât de mult este în controlul nostru. Asta este într-adevăr despre prevenire și că, dacă ne schimbăm stilul de viață, dacă facem exerciții fizice, dacă dietăm, dacă nu fumăm, putem preveni efectiv această boală. "
Copilul Comeback nu a fost niciodată unul care să se dea înapoi de la o provocare și prevenirea bolilor de inimă să-i preia viața nu a fost o excepție. La scurt timp după diagnostic, Montana s-a alăturat soției sale, Jennifer, în explorarea obiceiurilor alimentare mai sănătoase și creșterea nivelului său de activitate fizică.
„A fost întotdeauna o mâncătoare mai sănătoasă decât mine și am exercitat întotdeauna o rutină zilnică, până m-am pensionat”, spune Montana. "Apoi mi-am luat un an sau doi de pe care probabil nu ar trebui să-l am fără să știu efectele bolilor de inimă și cât de repede se pot schimba lucrurile pentru tine".
Cu încurajarea lui Jennifer și în conformitate cu sfaturile pe care Steinbaum le oferă pacienților, Joe a început să facă mici modificări ale stilului de viață pentru a deveni mai sănătoși pentru inimă.
„A face acești pași mici este în cele din urmă cum să schimbi lucrurile”, spune Steinbaum. „Nu poți trece de la a fi sedentar și a trăi cu zaharuri și grăsimi la o dată a doua zi să devii Ironman. Nu funcționează așa. Deci, cel mai bun lucru de făcut este să-ți faci obiective mici care să-ți permită să le îndeplinești pentru a putea în cele din urmă să-ți schimbi viața. ”