50 de rețete de smoothie-uri și rețete de gătit, rețete de cină și idei de mâncare ușoară Rețea de alimente
Bifați un mic dejun, gustare sau desert cu fructe în câteva secunde.
În legătură cu:
101201_FNM_SmoothSpreadLV3_204.tif
Stilistă alimentară: Anne Disrude 917 804 2567 Stilistă prop: Marina Malchin 917 674 4203
Fotografie de: Yunhee Kim
Această poveste a fost publicată inițial pe 24 aprilie 2015.
1. Banană Se amestecă 2 banane, 1/2 cană fiecare iaurt de vanilie și lapte, 2 lingurițe miere, un vârf de scorțișoară și 1 cană gheață.
2. Căpșuni-Banane Se amestecă 1 banană, 1 cană căpșuni, 1/2 cană fiecare iaurt de vanilie și lapte, 2 lingurițe miere, un vârf de scorțișoară și 1 cană gheață.
3. Turtă cu căpșuni Se amestecă 2 căni de căpșuni, 1 cană de tort prăjit, 1 1/2 căni de lapte și gheață și zahăr după gust. Se acoperă cu frișcă și mai multe căpșuni.
4. Amestec Triple-Berry 1 1/2 cană mure amestecate, căpșuni și zmeură cu 1 cană fiecare lapte și gheață, și zahăr după gust.
5. Zmeură-Portocaliu Se amestecă 1 cană fiecare suc de portocale și zmeură, 1/2 cană iaurt simplu, 1 cană gheață și zahăr după gust.
6. Peach-Mango-Banana Se amestecă 1 cană fiecare piersici și mango proaspete sau congelate tocate, 1 cană fiecare iaurt simplu și gheață, 1/2 banană și zahăr după gust.
7. Honeydew-Migdală Se amestecă 2 cani de pepene verde, 1 cană de lapte de migdale și gheață și miere după gust.
8. Pepene galben Se amestecă 2 cani de melon tocat, sucul de 1/2 lime, 3 linguri de zahăr, 1/2 cană de apă și 1 cană de gheață.
9. Morcov-Măr Se amestecă 1 cană fiecare suc de morcov și suc de mere cu 1 1/2 cană de gheață.
10. Castravete Spa Curățați, semințe și tocați 2 castraveți medii. Se amestecă cu sucul de 1 tei, 1/2 cană de apă, 1 cană de gheață și 3-4 linguri de zahăr sau miere.
Pungile cu fructe congelate fac ca smoothie-urile să fie o briză
Piersici congelate
Bucăți de mango congelate
Cireșe întunecate înghețate
11. Kiwi-Căpșuni Se amestecă 1 ceașcă de căpșuni, 2 kiwi decojite, 2 linguri de zahăr și 2 căni de gheață.
12. Cireș-Vanilie Se amestecă 1 1/2 cani de cireșe congelate, 1 1/4 cani lapte, 3 linguri zahăr, 1/2 linguriță extract de vanilie, 1/4 linguriță extract de migdale, un vârf de sare și 1 cană gheață.
13. Tangerine-Miere Curățați și semințează 4 mandarine, apoi amestecați cu sucul de 2 tei, 1/4 cană miere și 1 cană gheață.
14. Caise-Migdale Se amestecă 1 1/2 cană nectar de caise, 1/2 cană iaurt vanilat, 2 linguri unt de migdale și 1 cană gheață.
15. Struguri Se amestecă 2 cani de struguri roșii fără semințe cu 1 cană de suc de struguri concord și 1 1/2 cană de gheață.
16. Afine-Pere Se amestecă 1 1/2 cană de afine congelate, 1 pere mărunțită, 1 1/2 cană fiecare arțar sau iaurt simplu și gheață și zahăr după gust.
17. Banana-Data-Var Se amestecă 2 banane, 3/4 cană curmale mărunțite, sucul de 1 lime și 1 1/2 cani fiecare lapte de soia și gheață.
18. Piersic-Ghimbir Se amestecă 2 căni de piersici înghețate feliate, 1 1/2 căni de lapte, 3 linguri de zahăr brun și 1 lingură de ghimbir proaspăt ras.
19. Grapefruit Curățați și semințează 2 grapefruit, apoi amestecați cu 3 până la 4 linguri de zahăr și 1 cană de gheață. Se presară cu scorțișoară.
20. Rodie-Cireș Se amestecă 1 cană de cireșe congelate, 3/4 cană de suc de rodie, 1/2 cană de iaurt simplu, 1 lingură de miere, 1 linguriță de suc de lămâie, un vârf de scorțișoară și sare și 2 căni de gheață.
Ghidul nostru pentru cele mai bune mixere de mare viteză
Smoothies, băuturi congelate, supe și sosuri sunt afaceri serioase, așa că ne-am propus să găsim modelele care pot face treaba pentru dvs.
21. Chai Se amestecă 1 1/2 cană ceai concentrat cu 1 cană fiecare lapte și gheață. Presărați condiment chai sau scorțișoară măcinată.