50 de citate de Anul Nou pentru a vă ajuta să rămâneți motivați în 2020 YourTango
Există atât de multe beneficii minunate de a face mișcare! Vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea mintală și starea de spirit, vă crește șansele de a trăi mai mult și vă întărește mușchii și oasele. Deci, dacă doriți să vă angajați să accesați sala de gimnastică mai regulat, ar trebui să lucrați cu siguranță pentru atingerea acestui obiectiv.
Cu toate acestea, poate fi greu să ai motivația de a te antrena, dar cu 2020 chiar după colț, s-ar putea să ai mai multă unitate pentru a-ți stabili și a-ți îndeplini obiectivele de exercițiu! Poate fi dificil să dai prioritate mersului la sală, dar cu mentalitatea corectă și motivația noului an, poți face orice îți pui în minte.
Acesta este un moment minunat pentru a face o rezoluție de antrenament și a pune în aplicare un plan de acțiune pentru a vă menține pe drumul cel bun. Dacă ați dorit să încercați câteva antrenamente noi, începeți să vă înscrieți pentru o mare varietate de clase.
Nu trebuie să fii prea dur cu tine și să te angajezi să mergi la sală de zi cu zi, dacă ți se pare prea excesiv. În schimb, tot ce trebuie să faceți este să faceți pași mici și ușor de manevrat pentru a vă deplasa mai departe în călătoria dvs. de fitness. Chiar și rezoluția simplă a „antrenamentului mai mult” este suficientă. Este important pentru tine să-ți asculți mereu corpul și să faci ceea ce ți se pare potrivit în viața ta.
Când rezolvați rezoluția de antrenament de anul nou, ar trebui să faceți acest lucru dintr-un loc în care să apreciați de ce este capabil corpul dumneavoastră. Corpul tău este uimitor pentru că are grijă de tine, te ajută să ajungi din loc în loc și te menține în viață. În schimb, este firesc să vrei să dai înapoi corpului tău și să-l faci mișcat și activ.
A te iubi este un proces îndelungat, dar provine din a avea mentalitatea potrivită. Tot ce trebuie să faceți este să vă concentrați asupra dvs. în loc să vă comparați cu ceilalți. S-ar putea ca altcineva să fie la capitolul 30 al călătoriei lor de fitness, iar tu să fii la capitolul 1. Nu va fi de nici un folos să te compari cu ceilalți pentru că sunt pur și simplu pe o altă pagină.
Deci, antrenament și exerciții pentru tine! Fă ceea ce trebuie să faci și urmărește-te pe tine însuți devenind din ce în ce mai puternic de zi cu zi și stabilește rezoluțiile de anul nou care să te facă să te simți bine cu tine.
Pentru a vă ajuta să vă motivați să mergeți la sală, bucurați-vă de aceste citate de anul nou, care vă vor oferi mentalitatea potrivită pentru a urma rezoluțiile de exerciții pentru 2020.
1. Transpirati-l.
„Lucrurile bune vin la cei care transpiră”. - Necunoscut
2. Aveți un motiv bun pentru a vă exercita.
„Motivul pentru care fac mișcare este calitatea vieții de care mă bucur”. - Kenneth H. Cooper
3. Cel mai greu este să apară.
"Singurul antrenament rău este cel care nu s-a întâmplat." - Necunoscut
4. Sărbătorește-ți corpul.
„Exercițiul este o sărbătoare a ceea ce poate face corpul tău. Nu o pedeapsă pentru ceea ce ai mâncat. ” - Necunoscut
5. Te vei simți mai puternic mâine.
„Durerea pe care o simți astăzi va fi forța pe care o simți mâine”. - Necunoscut
6. Lucrează pentru asta.
„Nu-ți dori un corp bun, lucrează pentru el”. - Necunoscut
7. Intră în rutină.
„Odată ce faci exerciții fizice în mod regulat, cel mai greu este să-l oprești”. - Erin Grey
8. Exercitiile fizice sunt bune pentru tine.
"Dacă nu-ți faci timp pentru exerciții, probabil că va trebui să-ți faci timp pentru boală." - Robin Sharma
9. Ai grijă de corpul tău.
„Ai grijă de corpul tău. Este singurul loc în care trebuie să locuiți ". - Jim Rohn
10. Fitness începe în capul tău.
„Fitness începe în capul tău. Trebuie să alegeți să mâncați curat, să faceți exerciții fizice în mod regulat și să vă tratați corpul cu respect. ” - Necunoscut
11. Bucură-te de strălucirea unei sănătăți bune.
„Pentru a vă bucura de strălucirea unei sănătăți bune, trebuie să faceți mișcare”. - Gene Tunney
12. Fa-ti obiceiuri bune.
"Motivația este ceea ce te face să începi. Obiceiul este ceea ce te face să mergi." - Jim Ryun