5 Superstaruri de slabit pentru a te motiva! Georgetown, DC Patch
De Deborah Lawrence, Vecin
28 martie 2014 8:45 p m ET
Primăvara a început oficial și vremea se încălzește, ceea ce înseamnă că, exact în timp ce rezoluțiile dvs. de Anul Nou se estompau, este posibil să începeți să vă gândiți la sezonul costumelor de baie și să pierdeți orice greutate suplimentară de iarnă. Dacă îți vine să slăbești și vara care se apropie rapid, nu crezi că trebuie să te privești de mâncăruri delicioase și distracție cu prietenii. Sara Lucero, HealthyDiningFinder.com, împărtășește aceste ingrediente gustoase - 5 alimente pentru slăbit care sunt la fel de ușor de găsit la restaurantele preferate ca și pe piața locală și vă vor face să vă simțiți mai încrezători în cel mai scurt timp.
Nuts - Acești băieți au o abilitate de a vă menține mulțumiți, indiferent dacă luați câteva gustări între mese sau le folosiți pentru a salata și perfecte. Acestea ambalează proteine și grăsimi sănătoase și sunt FOARTE portabile pentru acele momente în care trebuie să țineți foamea și poftele la distanță.
Verzi cu frunze - Aceste legume sunt stăpâni de fibre, vitamine și minerale și sunt încărcate cu apă, ceea ce înseamnă că, în timp ce vă alimentează corpul cu toți nutrienții de care are nevoie pentru a menține metabolismul zumzetând, de asemenea, vă umplu cu mai puține calorii. Bucurați-vă de salate, ca părți laterale sau amestecate în alte intrări pentru a stimula nutriția.
Iaurt - Proteina este o necesitate atunci când scăderea în greutate este obiectivul tău. Puțină proteină la fiecare masă vă poate ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun al obiectivelor dietetice. Iaurtul are doar proteinele de care aveți nevoie și poate face, de asemenea, un tratament dulce mai sănătos pentru a satisface pofta. Se amestecă iaurt simplu, fără grăsime sau iaurt grecesc cu fructe și nuci proaspete pentru micul dejun, gustare sau desert.