5 sfaturi pentru ca bărbații să oprească pofta de foame HowStuffWorks

sfaturi

Sunteți în mijlocul unui apel de vânzări, aproape de a încheia afacerea. Pe măsură ce vă îndreptați spre servietă, un avion zburător zbură deasupra capului și clădirea tremură. Cu excepția faptului că nu era un avion - era stomacul tău mârâind, cu voce tare. Este un scenariu potențial jenant, care probabil s-a întâmplat majorității dintre noi la un moment dat sau altul. Soluția cea mai logică, desigur, este să mănânci ceva, dar ce se întâmplă dacă nu ai timp să mănânci (ești în plină activitate) sau pur și simplu nu vrei (ești pe dietă)?

Sentimentele de foame sunt reglementate de leptina. Este o proteină fabricată în celulele adipoase care circulă prin sânge și se înfășoară în creier. Leptina spune creierului dacă există sau nu suficientă energie stocată în celulele adipoase pentru ca organismul să continue cu activitățile normale. Dacă există, creierul înțelege că corpul este plin. Când nu există suficientă energie în acele celule, leptina îi spune creierului să vă spună să mâncați. Dar dacă pierdeți în greutate, celulele adipoase se scad continuu, ceea ce reduce cantitatea de leptină produsă. Deci, creierul nu primește mesajul că s-a stocat suficientă energie, chiar dacă există multă energie. Rezultatul este că îți este foame, deși ți-ai săturat.